預防中暑的正確方法 這七個方面一定要記住
本文已影響1.87W人
本文已影響1.87W人
夏季是中暑的高發季節,如何預防中暑至關重要,尤其對於孩子來說,所以大家一定要了解這些預防中暑的正確方法。
如果不是有急事一定要出門,就最好不要在10點到16點這個時間段行走於烈日之下,因為這個時間段內陽光最強烈發生中暑的機率也較高。
假如上述間段內一定要外出,就要做好防護工作,如打太陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡,抹防晒霜。
夏季出門一定要帶水,按時補充水分可以有效避免中暑。隨身也要攜帶一些防暑的藥品,比如十滴水、仁丹、風油精等。
暑天外出時儘量穿棉、麻、絲類的衣服,儘量不穿化纖類服裝,也可穿正規廠家製作的快千衣,以免大量出汗後不能及時散熱,引起中暑。
夏季是中暑的高發季節,如何預防中暑至關重要,尤其對於孩子來說,所以大家一定要了解這些預防中暑的正確方法。
夏天多吃這些食物既可以補水,又能滿足身體的營養之需,這樣既不會導致身體水分過度缺乏,也能夠補充體內足夠的營養物質。
不管是冬季還是夏季,每天喝一定量水有助於身體排毒。在夏天,應當每天都應補充1.5~2升水,以彌補出汗而失去的鹽分,以避中暑。
夏天日長夜短,氣溫較高,人體的新陳代謝比較旺盛,消耗大就容易感到疲勞。因此,保證充足睡眠可以讓大腦和身體各系統都得到放鬆,能夠有效防止中暑。
一般來說,先兆中暑會有頭暈、頭痛、口渴、多汗、四肢無力、注意力不集中、動作不協調等症狀,先兆中暑時人的體溫正常或是略有升高。
輕症中暑者的體溫會在38C以上,除頭暈、口渴之外,還會有大量出汗、面板灼熱、面色潮紅等表現,有時還會出現面色蒼白、四肢溼冷、血壓下降的表現。
重症中暑是最嚴重的一種,若不及時治療會有生命危險。重症中暑的症狀有多種,主要症狀有暈厥、神志模糊、噁心嘔吐、昏迷抽搐、呼吸淺快、血壓下降等表現。
夏季是中暑的高發季節,如何預防中暑至關重要,尤其對於孩子來說,所以大家一定要了解這些預防中暑的正確方法。
現中暑跡象時,要迅速脫離高溫環境,在陰涼處平躺下來,抬高頭部並解開衣釦。假如中暑後沒有噁心或者嘔吐,就可以喝一些茶水、飲料,以補充水分。
若是周圍沒有陰涼的環境,可以開啟電風扇進行散熱,但不能直接對著人吹,否則容易感冒。假如沒有電風扇,也可以拿衣服或者扇子為中暑者扇風,讓空氣流動起來,這樣可以減輕中暑的症狀。
在中暑症狀輕的情況下,可以在額頭塗抹清涼油、風油精,或者服用藿香正氣水、十滴水、仁丹等中藥來治療中暑。若是有人已經昏厥,可以掐人中和合谷穴,並儘快將其送到醫院。
陰囊溼疹艾灸哪裡最好 這八個穴位一定要記住
預防中暑的方法
中秋節將至 這些方面一定要注意
想要補腎的好方法 記住這幾招
前列腺增生如何治療比較好 一定要選擇正確的方法
生髮黑豆湯治白髮偏方 這七個實用偏方一定要收藏!
化妝棉怎麼去黑頭 5個方法要記住
預防蛀牙的方法有哪些 這7個方法必看
中暑怎麼辦 嚴重中暑會要命,預防及應對指南看這裡
預防食物中毒的方法 吃東西時一定遵守這五項原則才能保你健康!
陰囊溼疹是什麼樣的 這三個時期一定要記住
如何預防面癱 早春警惕面癱預防記住7點
胎動拳打腳踢就一定是男孩嗎 這個方法準確還要什麼科學
預防中暑的方法
甲亢預防的方法一定不要錯過了
春季如何養生男人要記住這10個保健方法
如何正確泡腳 這方法你一定得看
預防衰老的方法 衰老原來是從這個時間點開始的!記住這11個變老時間關卡,讓你比同齡人年輕幾十歲!
判定自己是否患上白癜風的方法一定要牢記!
預防腦卒中記住三個六:原則、症狀、復發要素