怎麼才能瘦身不瘦胸 瘦身不一定減胸!只要你做到這三點
本文已影響1.72W人
本文已影響1.72W人
踏入夏天,不少女生也嚷著要減肥,減肥的時候其中一個熱門問題就是︰如何可以瘦身不瘦胸﹖雖然有很多人也認為減胸就無可避免的,但是事實是仍然有一些方法能減低瘦胸的可能性!以下3招瘦身不瘦胸祕訣,女生減肥的時候絕對要注意!
由於乳房有75%由脂肪組成,所以當我們在節食減肥的時候,節食導致的全身消脂效果就會令到胸部脂肪也會被減掉!乳房的大小大多取決於遺傳因子,而全身消脂的時候,哪個部位會先消脂也是因人而異,如果基因好,說不定會先瘦你想瘦的部位啊!
很多女生為了減肥也會節食,然而乳房由脂肪組成,如果每天只吃每種食物極有可能會造成反效果,令胸部迅速縮水!要瘦身不瘦胸,首要條件就是要攝取均衡營養!最基本的飲食方法,就是每天吃五穀雜糧飯或全麥麵包作早餐,再配上1杯牛奶,同時吃肉類和豆類食物,令身體吸收一些含豐富脂肪的食物。
除了飲食方法外,穴道按摩以疏通乳腺也會令乳腺活躍,從而做到豐胸效果!透過按摩乳房及周圍組織,可刺激乳房的淋巴和血液迴圈,同時按摩能夠加快把養份暢送到乳房組織中,做到美胸效果!如果想令按摩效果更佳,可以選擇在洗澡後或睡前進行按摩,因為這些都是新陳代謝最活躍的時段。
跑步和節食都能達到全身消脂的效果,想做到瘦身不瘦胸,不妨每天做HIIT高強度間歇訓練來區域性消脂!跟跑步不同,HIIT的訓練都會針對不同部位,例如想減腹部脂肪,可以多做plank、sit up、開合跳等動作,這些動作都是為了訓練腹部肌肉而設計,不會做到大幅度消脂的效果!
早上減肥做什麼 清晨瘦身小習慣,想瘦趕緊看
飯後瘦身方法 堅持這樣你就瘦下來了
瘦不下來怎麼辦 輕鬆瘦身的方法
生薑怎麼用可以減肥 這樣做瘦身不反彈
產後怎麼樣恢復身材 沒有瘦不下來的身材,只有錯誤的方法!
酸奶配木瓜讓你瘦身又豐胸
用傳統醫學運籌大健康領域,優瘦身讓“瘦下來”不再艱難!
冬季如何才能做好減肥瘦身
減肥飲食注意什麼 掌握飲食6大祕訣!瘦身一點也不難
減肥要注意什麼 這麼做瘦身不花錢
減肥瘦身做什麼運動 減肥瘦身吃什麼肉
怎麼減肥不會瘦胸 這6個減肥方法收好
瘦人怎樣豐胸效果最好?發育不良胸小豐胸很簡單
瘦身霜會不會灼傷面板 瘦身霜太辣了怎麼處理
全身瘦減肥方法 減肥是整體瘦還是區域性瘦
產後瘦身如何不減胸
睡前做什麼可以減肥 睡前排毒方法幫你瘦瘦瘦
產後瘦身不瘦胸的八大妙招 怎麼才能瘦身不瘦胸
早上吃什麼瘦身最快,吃它刮油加倍瘦!!!
八種減肥茶,讓你瘦瘦瘦