夏季常喝荷葉泡水 減肥還防病
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不同的季節人們養生的方法當然是不同的,對與夏季而言,多數人會選擇飲用荷葉水進行養生,選擇它的原因不單單只是因為它的營養價值,更多的原因是因為它具有減肥的作用,這豈不是一舉兩得的作用嘛!所以,大家和小編一同來了解一下荷葉水的具體作用有哪些吧!
荷葉水的價值
不要小瞧小小的荷葉,雖然將它晒乾後看不出來它有什麼特別的地方,其實它含有諸多對人體健康有益的成分。它除了含有常見的維生素c之外,還含有少見的生物鹼,如蓮鹼、原荷葉鹼、荷葉鹼等,另外還含有檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸等成分,這些成分具有降暑利溼、祛瘀止血等作用。雖說它的味道比較苦澀,但含有較多的有益的成分,可以在食用它時搭配枸杞、蜂蜜進行飲用也是相當不錯的。既然知道它的營養價值,那麼就來了解一下它的具體功效有哪些吧!這樣當人體出現異常時就可對症飲用它了!
荷葉水的功效
1、減肥
無論是男性還是女性,都希望自身的身材不會過於肥胖,所以擁有好的身材是諸多人一直追求的。減肥的方式有很多,如運動、節食、吃藥等,除此之外有一種方法,這種方法不需要節食、運動都是可以使人達到瘦身的目的,就是每天飲用荷葉水。
為何這種水具有減肥的作用呢?因為荷葉中含有一種可以降低血脂的物質——生物鹼。這種物質當被人體服用後,人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,有效阻止脂肪的吸收,從根本上減重,並更有效的控制反彈。對於想要減肥的人群,每天飲用這種水是相當不錯的方法,而且荷葉在藥房都是可以購買到的,其價格便宜。
2、止腹瀉
夏天屬於暑溼的季節,在這個季節一旦飲食方面出現了錯誤,易使人體出現腹瀉、嘔吐的症狀,其糞便的顏色偏黃,味道較臭。對於這個的症狀,人們會經常食用止瀉的藥物,其實除此之外,不妨嘗試喝點荷葉水,因為這種水也有止瀉的功效。
它的止瀉功效並不像藥物直接止瀉,而是健脾胃,從而使人拉肚的症狀逐漸消失,這樣對人體是有益處。除了直接使用幹荷葉進行泡水喝的方式飲用之外,也可以將荷葉進行燜炒,然後將其研成粉,與白糖搭配沖服,每天三次即可。
3、去水腫
夏季也是易使人出現水腫的現象,尤其是晚上有喝水習慣的人群,第二天早上易出現臉部浮腫的現象。對於如何去水腫這是諸多人的煩惱,其實也是有方法解決的,可以經常飲用荷葉水,因為這種水就有去水腫的功效。
可以將幹荷葉研磨成粉末,然後在每次喝粥、水或者湯的時候加點荷葉粉服用,每天三次,身上的水腫就會減退。但小編要提醒大家,對於晚上飲用過多的水而引起水腫的問題,不單單只是飲用荷葉水就可以的,最好改掉自身晚上多喝水的壞習慣。
4、降低血脂
人到了一定的年紀,自身的健康就會出現問題,而血脂升高就是其中一種。對於這種疾病是一種慢性病,需要長期吃藥進行治療,同時自身的飲食也要有所改善,這樣才能達到最好的效果。除了以上降血脂的方法之外,每天可以適量飲用荷葉水,因為這種水也具有降血脂的功效。
5、治便祕
由於夏季天氣的炎熱,人們易出現上火的症狀,這時就會導致便祕的出現,如果長時間便祕也會增加患上肛腸疾病的機率,如何才能緩解便祕?諸多人會吃治便祕的藥物,其實總是以吃藥的方式治便祕對身體健康是不利的。所以小編建議大家可以飲用荷葉水,因為它具有通便的作用。很多人兩三天才去廁所大便一次,只要經常飲用荷葉水,幾乎每天都可以順利排便,這樣不但可以及時將體內的垃圾排出體外,而且還可以防止便祕的出現。
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