如何利用生薑安全減肥?推薦兩款藥浴方
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瘦身姜醋浴
在盛滿溫水(水溫約40~42度)的浴缸中放入煮過的生薑、米酒和醋,泡浴時水位不要過胸口位,浸5分鐘休息兩分鐘,連做5次就會大量排汗,能刺激血液迴圈,除了可收減肥美白外,可以收緊鬆弛的肌膚,治療腰痠背痛。每星期浸一次,每次30分鐘已足夠。
暖身生薑浴
手腳冰冷,怕凍的朋友們不妨自制個臺式生薑浴,浸完包你由頭暖到腳。生薑浴的靈魂系生薑精,做法系先將生薑切成薄片,將之晒乾或陰乾3~4天,然後加水煎煮至原先水量的一半即可,隔渣取生薑水。洗澡時加入適量生薑水,衝完涼時血氣暢通,面色都變紅潤添!
生薑+紅茶
從中醫的角度我們已經知道,紅茶和生薑有暖身的作用。
飲用生薑紅茶有益增強身體代謝機能,提高脂肪的燃燒率,促使以前因為飲食過量而囤積的廢物排洩體外。斷食結束後,可以持續減肥的效果。
早中晚正常飲食同上+生薑紅茶
這個階段的飲食沒有什麼特別的要求,晚上吃過晚飯後就不要吃任何東西了,飲用生薑紅茶!
切記哦!喜歡甜食的話就多放點蜂蜜,飯後和飯前推薦生薑紅茶,一天飲用1-6杯,要讓你的腸胃慢慢適應生薑紅茶的味道!
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