備孕期可以吃山藥嗎 備孕期怎麼吃山藥好
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山藥是很有營養的食物,吃了對我們的身體健康很有好處,那麼備孕期可以吃山藥嗎?備孕期怎麼吃山藥呢?下面我們一起來看看吧!
可以吃。
不只是備孕女性可以吃, 備孕男性也可以適量的食用一些, 而且常吃山藥的話還可以有效提高人體的免疫力的功能呢, 所以備孕夫妻們是可以適量的食用一些山藥的哦, 山藥對備孕的話可以有很好的輔助作用。
準備食材:山藥、土雞、小白菜、枸杞、鹽、雞精、料酒
做法:
1、山藥去皮、洗淨、切厚片;小白菜洗淨;土雞洗淨、剁小塊。
2、砂鍋裡放水, 下雞塊、枸杞、山藥片和料酒, 先用旺火燒沸, 再改用小火慢煨1小時。
3、待雞肉、雞骨脫開, 加鹽、雞精、小白菜, 然後煮沸即可。
準備食材:山藥、小排、豬味濃湯寶。
做法:
1、將小排放入沸水中汆一下, 去血水後撈出瀝乾, 山藥去皮切塊。
2、鍋中倒三碗水, 煮沸後加入豬味濃湯寶一塊, 攪拌至完全溶解後, 放入小排。
3、待小排燒至五分熟時, 加入山藥, 至煮熟後即可。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於脾胃消化吸收功能,是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、洩瀉等病症。
山藥含有多種營養素,有強健機體,滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精,婦女白帶多、小便頻數等症,皆可服之。
山藥含有皁甙、黏液質,有潤滑,滋潤的作用,故可益肺氣,養肺陰,治療肺虛痰嗽久咳之症。
山藥含有粘液蛋白,有降低血糖的作用,可用於治療糖尿病,是糖尿病人的食療佳品。
山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉澱,預防心血疾病,取得益志安神、延年益壽的功效。
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