便祕的食療方法有哪些
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治病要對症,食療也要對症。很多時候大家對治療便祕的認知就停留在吃香蕉等水果上,其實美食治療也要對症,對症下“藥”療效更快。那麼今天小編就為大家推薦幾款適合不同便祕人群的美食。
材料:新鮮土豆
方法:去皮榨汁,飯前食用1~2勺,一日2~3次。
適用人群:習慣性便祕者。
材料:白薯、小米
做法:白薯切丁加小米熬成粥,加白糖即可食用。
適用人群:老年人及產後腸燥便祕女性。
材料:芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各10g,粳米100g。
做法:五仁碾碎與小米加水熬粥,服用時加適量白糖。
適用人群:中老人因氣血不足引起的習慣性便祕。
材料:黑芝麻30g、粳米100g。
做法:黑芝麻研碎與粳米熬成粥即可。
適用人群:身體虛弱、頭暈耳鳴的孕期便祕患者。
治病要對症,食療也要對症。很多時候大家對治療便祕的認知就停留在吃香蕉等水果上,其實美食治療也要對症,對症下“藥”療效更快。那麼今天小編就為大家推薦幾款適合不同便祕人群的美食。
材料:無花果30g、粳米100g。
做法:先將粳米煮熟,再加無花果熬製成粥即可。
適用人群:患有痔瘡的婦女和便祕患者。
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