補腎吃啥水果和蔬菜 補腎的水果和蔬菜都有哪些
本文已影響1.48W人
本文已影響1.48W人
最近幾年,腎臟疾病發生率有上升趨勢,腎病的出現不僅會讓患者看起來浮腫,還會造成排尿困難等生理健康問題,所以平時要多吃補腎的水果和蔬菜,從而預防腎病的出現,那麼補腎的水果和蔬菜都有哪些呢?
桑葚又叫桑果、桑棗,味甜汁多,是人們常食的水果之一,被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加侖的營養價值極高,據科學家統計,每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質,具有降低血脂、養腎、抗氧化和提高免疫力等作用,實在不失為一種老少皆宜的果中聖品。
中醫認為,板栗是“腎之果”,補腎養胃的效果非常好。栗子,性溫和,味甘,具有補腎養肝壯腰的功效。對於腎虛腰痛的人,最適合吃了。老年人常食栗子,對抗老防衰、延年益壽大有好處。
從營養價值來看,葡萄不僅含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵和多種維生素,還含有多種人體必需氨基酸。中醫學也認為,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、腎三經,多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎宜肝的作用。大量醫學研究證明,葡萄對腎炎患者的康復具有一定的輔助療效。
獼猴桃因其維生素C含量在水果中名列前茅,被譽為“維C之王”。對男性白領來說,奇異果更具有奇異的功效,它含有不少精氨酸,能促使血液迴圈順暢,增進效能力。新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調勻後飲服,能補腎痛。
捲心菜中含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等,總的維生素含量比番茄多出3倍。捲心菜中的多種植物化學物質有助於清除體內自由基。接受透析的腎病患者最好多吃點涼拌捲心菜。
自古黑豆就被譽為“腎之谷”,而黑豆從外表上來看,你會發現其形狀與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平,中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效,特別適合腎虛者。
西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜富含膳食纖維、維生素C和維生素K等有益腎功能的營養素。並且,這類蔬菜含鉀量相對較低,有助護腎。其中,羽衣甘藍含鐵量最高,同時還含有豐富的β胡蘿蔔素和鈣,護腎作用最好。
山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。凡腎虛之人,宜常食之。
銀耳營養豐富,被看做是“窮人的燕窩”,深受廣大人民喜愛。銀耳既有補脾開胃、強精補腎、滋陰潤肺的作用還很增強人體的免疫力。長期使用銀耳,還能很好地潤膚。銀耳對於虛勞咳嗽、津少口渴、氣短乏力、陰虛火旺等等都具有很好的緩解效果。
什麼蔬菜補鈣 補鈣多吃三種蔬菜
慢性腎功能不全吃什麼水果蔬菜好?
男人吃什麼水果補腎又補精 飲食補腎的方法
白癜風患者飲食方面要注意哪些水果和蔬菜?
吃什麼蔬菜補鈣效果最好 多吃這些菜就對了
近視眼應該多吃這些水果和蔬菜
【補腎的菜有哪些】補腎的蔬菜有哪些
7月吃什麼水果和蔬菜
寶寶不喜歡吃蔬菜水果怎麼辦 寶寶適合吃什麼蔬菜水果
補鐵蔬菜和水果有哪些
這些五彩的蔬菜和水果可以抗腫瘤
甲亢吃什麼水果和蔬菜
喝黑茶對腎有什麼好處 吃什麼蔬菜可補腎
女人吃什麼水果補腎效果最好 這6種水果補腎最強
哪些蔬菜補血效果最好 補血食物吃多少好
春季減肥水果和蔬菜
吃什麼蔬菜補腎
維生素C的蔬菜水果有哪些 維生素C片和水果哪個好
補腎最好的堅果是什麼 松子和腰果哪個更補腎
減肥吃什麼蔬菜和水果瘦得快
趕緊收好這些可以治療高血脂的食譜
絲瓜怎樣吃最下奶通乳 絲瓜哪些人不能吃
三文魚蘸芥末可以殺死寄生蟲嗎 三文魚殺寄生蟲方法
電蚊香插上電就很熱正常嗎 電蚊香很燙會不會爆炸
流行性腮腺炎傳播途徑 流行性腮腺炎傳播方法
體檢前一天熬夜有影響嗎 體檢前一天熬夜會有影響嗎
秋季貼膘不長肉,全靠這碗湯,連醫生都說好!
三陰性乳腺癌新治療靶點被發現
幹活臉腫是什麼原因引起的
海五星怎麼做好吃 海五星吃什麼部位
速效救心丸怎麼吃?腦心通膠囊的功效與作用須知這些!
腎功能不全患者早期的症狀是什麼?
油條多數鋁超標會傷腦 易忘近事是痴呆表現
吃了小龍蝦拉肚子怎麼辦 吃了小龍蝦之後拉肚子怎麼辦
每天消耗300千卡能瘦嗎 消耗300千卡要跑多久