百香果可以治療便祕嗎 百香果怎麼吃治便祕
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百香果是一種食用口感、營養價值都非常高的水果,而且還有一定的食療作用,現在很多人都受到過便祕的困擾,那麼百香果可以治療便祕嗎?
百香果可以治療便祕。
1.百香果中含有豐富的膳食纖維,這種物質有調節腸道的作用,在一定程度上能促進腸道的蠕動,幫助食物的消化及吸收,促進機體內廢物的排洩,進而有預防便祕及改善便祕的作用。
2.百香果中含有多種有機酸性物質,這些酸性物質可以維持腸道菌群的健康,促進腸道有益菌的生長,對腸道有一定的保護作用,也有輔助治療便祕的作用。
1.準備一個百香果、適量蜂蜜。
2.將百香果洗淨、對半切開,然後用勺子挖出果肉,放入杯中。
3.隨後根據自己的口味加入適量的蜂蜜,用溫水兌開,攪拌均勻即可食用。蜂蜜有潤腸通道的作用,所以也能改善便祕的情況。
1.準備1個新鮮的百香果、原味酸奶或者是養樂多。
2.用同樣的方法將百香果的果肉挖出來,然後將酸奶放入杯中,百香果的果肉放於酸奶的上層。
3.如果準備的酸奶是養樂多,還可以將百香果和養樂多混在一起榨汁食用。酸奶中的活性菌群有一定的潤腸作用,而且還能軟化大便,緩解大便乾結的症狀,與百香果搭配食用,治療便祕的效果更好。
百香果治便祕不宜超過3個。
雖然前面提到了百香果有輔助治療便祕的作用,但是百香果性溫、味酸,含有多種酸性物質,一次性過多食用,會造成身體的不適,所以對於便祕患者來說,百香果一天以不超過3個為宜。
百香果治便祕不建議長期食用。
1.百香果是一種溫性水果,若是過多食用,對於陰虛火旺之人來說,很容易引起身體上火。
2.百香果中的酸性物質含量豐富,過多食用容易使牙齒變酸、刺激胃黏膜,引起胃部的不適。
百香果是一種食用口感、營養價值都非常高的水果,而且還有一定的食療作用,現在很多人都受到過便祕的困擾,那麼百香果可以治療便祕嗎?
百香果有輔助治療便祕的作用,但是有的人吃了百香果會便祕,那麼這到底是怎麼回事呢?原因可能是以下兩點:
1.消化不良。百香果的果籽較難消化,而食用百香果一般都是直接連籽一起食用的,對於消化不良、腸胃功能障礙的人群來說,果籽在體內不好消化,可能就會出現便祕的情況。
2.體內缺水。百香果中的膳食纖維是通過吸收膨脹,來促進腸道蠕動的,當人體食用過多百香果,並且沒有及時補充水分的話,就有可能使體內缺水,從而出現大便乾結,排便困難的情況。
1.特稟體質、陽虛體質、久病體虛、淤血體質、消化不良以及腸胃功能比較差的人群不宜食用百香果。
2.患有胃炎和胃潰瘍的人最好不要食用,因為百香果的酸性比較高,容易產生胃酸,繼續食用可能會對胃部造成傷害。另外對百香果過敏人群不宜食用。
3.百香果的外皮含有一定的果膠及芳香物質,具有一定的食用價值,所以可以將百香果的皮留著,晒乾,用來煲湯、泡茶等。
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