吃什麼可以祛斑效果好,為你推薦食療如何祛斑
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西紅柿：
大家都知道富含維生素c最多的，每天一杯西紅柿汁或者常常吃西紅柿，對雀斑都是有很好作用的，它能夠減少黑色素的形成，從而能夠達到肌膚白白嫩嫩的。
黃瓜粥祛斑：
把黃瓜切成薄片，大米淘洗乾淨，生薑洗淨，然後加水燒開後，再用慢火煮到米爛時在下黃瓜片，加入鹽調味就行。黃瓜含有胡蘿蔔素、維生素c、蛋白質營養成分都很高，常常使用黃瓜粥能消除雀斑肌膚增白。
檸檬冰糖汁去斑：
把檸檬攪拌成汁，加入適量冰糖飲用。檸檬中所含的維生素c高達50毫克的，常喝檸檬汁可以使肌膚白嫩，防止老化，消除色斑的作用。
黑木耳紅棗湯去斑：
把黑木耳洗淨，紅棗去掉核，加水煮半個小時左右，常常服用可以治療面部黑斑，而黑木耳又可以防止肌膚老化;大棗又能去除黑斑。
胡蘿蔔汁去斑：
把胡蘿蔔榨汁，每天早晚洗臉後，取鮮汁拍臉，幹後再用植物油輕拍面部。每天喝一杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用的。
平時呢還可以多吃些蘿蔔、絲瓜、豌豆、大白菜、芹菜、西紅柿、黃瓜全天然的食物，對自己的面板又沒有傷害，何樂而不為呢。
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