便祕吃什麼好?三個食療方有效緩解!

本文已影響1.19W人 

一、蜂蜜甘蔗汁

便祕吃什麼好?三個食療方有效緩解!

選擇蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌勻,每日早晚空腹飲。適用於熱祕。

二、草莓

草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質,具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便祕的功效。

三、首烏紅棗粥

準備何首烏30克,紅棗10枚,冰糖適量,粳米60克。先將何首烏水煎取藥汁,再與紅棗、粳米共煮煮粥,粥成人冰糖,溶化後服食。適用於血虛便燥。

精彩圖片

熱門精選