夏天喝水泡什麼好
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夏天到了,很多人都有苦夏的反應,夏天苦夏喝什麼比較好?泡什麼茶喝可以緩解呢?
薄荷能緩解胃脹氣,是因為薄荷性味辛涼,具有疏散風熱、清利頭目、疏肝行氣等作用,常常用於治療夏季因感受暑溼之邪所致的胃脹氣。
方法:取薄荷10克,綠茶3~5克。將綠茶和薄荷用開水浸泡,根據個人愛好適量加糖,可以放涼後飲用。
注意:薄荷不宜久煎,久煎後薄荷的營養和藥用成分會散失。
中醫認為,金銀花性味甘寒,入肺、胃、大腸經,有清熱解毒,宣散風熱,涼血止血之功,為夏日良藥。
方法:取金銀花、白菊花各10克,開水沖泡或水煮後加白糖或食鹽少許飲用。
注意:金銀花生性寒涼,孕婦、嬰兒、老人以及脾胃虛弱者應慎用,以免傷身。
菊花茶有清熱祛火的功效,對改善目澀很有幫助。對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。菊花茶香氣濃郁,提神醒腦,也具有一定的鬆弛神經、舒緩頭痛的功效。
方法:取菊花3-5朵,泡水後飲用。
注意:用菊花泡茶,不宜長期連續飲用,一般3~5天即可。
三七花具有清熱解毒、平肝明目、減肥、降血脂、降血壓、消炎、止血、止痛,抗癌、養生抗衰、增強人體免疫力功能等功效。
方法:將適量三七花放在杯子中,然後倒入熱水沖泡。
注意:不建議三七花和其它花茶一起食用,因為三七花單味食用效果最好。
夏天到了,很多人都有苦夏的反應,夏天苦夏喝什麼比較好?泡什麼茶喝可以緩解呢?
西洋參性涼味甘,具有補氣養陰、清火除煩、養胃生津的功效。肺陰不足之咳嗽喘促、胃燥津傷所致的咽乾口渴者,最適宜用之。西洋參還適用於虛煩躁火、咽痛失音、倦怠乏力、食慾不振等症以及菸酒過多者。
方法:選西洋參切片或參須3克,置於杯中加適量沸水,蓋上杯蓋放置約5分鐘即可飲用,並可反覆沖水至無參味後再嚼食。
麥冬具有養陰生津解渴、潤肺清心除煩的養生作用,是養陰類中藥裡最常用的一個。對因暑熱引發的口乾舌燥、咳嗽有治療及預防作用。
方法:將合適劑量的麥冬放入杯中,開水沖泡。
注意:麥冬味苦,但咀嚼後會有回甘。不喜歡這種味道的人,沖泡麥冬時可以加入適量的冰糖或蜂蜜。
玄蔘有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結的功能。對因暑熱引發的口渴、煩躁有治療及預防作用,對高血壓有一定的降壓作用,可煎後泡服。
方法:玄蔘5克,綠茶葉2克。將玄蔘、茶葉同置於茶杯中,衝入沸水適量,浸泡5~10分鐘後飲服,每日1劑。
注意:玄蔘性涼,不可多食。
薔薇花性味甘、涼,入脾、肺、大腸經,有清熱解暑、止血止痢之功,適用於暑熱侵襲、熱毒瀉痢等。夏天代茶飲能生津止渴,清熱除煩。
方法:薔薇花三到五朵置入杯中,再將沸水倒入,待薔薇花瓣泡開、色變、香味溢位即可。
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