柿子的功效與作用 多吃柿子有什麼好處和壞處
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老家種了一棵幾十年的柿子樹,今年結了很多的果子,然後我帶了一大箱子到家裡,這麼久了我還不知道柿子的功效和作用,多吃柿子有什麼好處和壞處?
柿子柿子味甘,澀,性寒,有清熱、祛燥止渴的功效,能有效補充人體養分及細胞內液,適當吃柿子有很好的清熱潤肺的作用,能緩解對於肺熱導致的咳嗽等症狀。
柿子中含有大量的有機酸和鞣質,其中的單寧和酶能分解酒精,能加快血液中乙醇的氧化,高含糖量和含鉀量以及大量的水分能起到利尿的作用,能幫助機體排出酒精。
柿子中所含的果膠是一種水溶性膳食纖維,其中含有的有機酸等有助於胃腸消化,增進食慾,能起到潤腸通便的作用,對緩解便祕等有明顯的效果。
柿子中含有黃酮甙,對於穩定和降低血壓,軟化血管,增加冠狀動脈流量很有幫助,還有活血消炎,改善心血管的作用。
好處:
柿子含有豐富的糖分、蛋白質、胡蘿蔔素、核黃素、維生素等物質,能起到潤肺生津、緩解便祕、降低血壓、減輕炎症、保護心血管的作用,還可以為機體補充能量,對人體的健康有益。
壞處:
柿子中含有的鞣酸為酸性物質,會妨礙人體對鐵的吸收,容易造成缺鐵性貧血,所以貧血的人群最好要少吃柿子,鞣酸會與蛋白質結合形成不溶性物質,食用過多後容易形成結石。
可以把柿子放在陰涼通風避光的地方儲存,一般硬的柿子可以儲存2個月左右,但是要及時把軟的柿子拿出來吃掉。
把柿子的表面擦乾淨,挑出完好的柿子放進無水的真空袋中抽出空氣,再把其放在乾燥通風的地方儲存。
柿子既可以冷藏也可以冷凍,用保鮮袋裝好柿子,在袋子上扎幾個小孔保持透氣,避免水汽凝結在袋內造成柿子腐敗變質,一般來說冷藏能提高柿子的儲存期限,但也要儘快吃完,有壞的要及時取出丟掉;柿子凍成冰被稱為凍柿子,可以在吃之前將柿子放入水中軟化後食用。
青柿子放到溫水中浸泡幾小時澀感就會去掉,吃起來就會清香脆甜。
溫水浸泡的青柿子果皮容易破裂,用冷水浸泡青柿子去澀的時間會比較長一些,但果皮不易破裂。
青柿子浸泡在石灰水幾天澀味會去掉很多,但要將柿子表面的石灰水清乾淨後才能食用。
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