柚子與蝦能一起吃嗎 吃柚子能減肥嗎
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最近是吃柚子的季節,那柚子能不能和蝦肉一起吃呢?柚子吃了又到底能不能減肥呢?讓我們一起來看一下吧。
可以,但不要過多食用。
柚子和蝦肉是可以一起食用的,兩者都是非常營養的食物,柚子中含有豐富的維生素、膳食纖維以及微量元素成分,而蝦肉中蛋白質含量非常豐富,一起食用能起到均衡營養的作用。但由於柚子中含有大量的有機酸成分,其中包括少量的鞣酸,所以兩者一起食用的時候一定要適量,不然過多食用會導致鞣酸和蛋白質結合生成沉澱物,從而會影響身體對蛋白質的吸收。
有一定的減肥作用。
減肥期間適量吃一點柚子是非常好的,柚子的熱量非常低,水分和膳食纖維含量都非常豐富,食用後能起到很好的飽腹感,這樣能減少其他高熱量食物的攝入,從而起到減肥效果。另外適量吃一點柚子還能促進腸胃的蠕動,這樣能加速體內垃圾毒素的排出。
但單靠某種食物減肥效果是非常薄弱的,如果想起到更好減肥效果的話,還是建議要加強運動。
下火。
從中醫角度來講,柚子屬於寒性食物,所以食用後是能起到下火作用的,特別是像肺熱肺燥所引起的咽喉腫痛、口乾舌燥、津傷所引起的口乾便祕等症狀,食用後都能起到一定的緩解作用,非常適合陰虛內熱體質人群食用,另外適量食用還能幫助預防秋燥。
另外如果本身脾胃比較虛寒的話,就要儘量少吃柚子,不然食用後會導致體內寒氣增加,這樣對增加身體負擔。
不能。
柚子只是一種水果,食用後不能起到降血壓的效果,但經常食用柚子對心血管是非常有好處的,因為柚子中含有大量的維生素、果膠以及部分抗氧化成分,食用後能促進血管內多餘膽固醇排出,具有不錯的保護血管作用。
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