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很多人吃飯都喜歡喝湯,特別是對於想要減肥的人來說,喝湯能增強飽腹感,減少熱量攝入。南瓜濃湯是一款適合減肥人進食的湯品,那麼要怎麼做南瓜濃湯呢?
主要食材:南瓜200克。
其他食材:高湯100毫升;鮮牛奶50毫升。
1.先將南瓜洗淨,切丁。放入榨汁機中,加高湯打成泥狀。
2.取出後放入牛奶中用小火煮沸,拌勻即可。
降血糖、減肥、排毒、調理腸胃。
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