電飯煲蛋糕熱量高嗎 電飯煲蛋糕吃多了會發胖嗎
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最近學會了做電飯煲蛋糕,所以現在隔三差五就會做來吃,但是蛋糕的熱量一般都比較高,那麼電飯煲蛋糕熱量高嗎?電飯煲蛋糕吃多了會發胖嗎?
高。
電飯煲蛋糕其實和普通蛋糕是一樣的,都是由雞蛋、麵粉以及牛奶做成的,只是製作的方式不同,一般來說每100克的電飯煲蛋糕中含有219大卡左右的熱量,相對於生活中很多食物來說,它的熱量算高的了。
過量食用會發胖。
電飯煲蛋糕主要是由麵粉、雞蛋以及牛奶製成的,這些物質中的蛋白質、脂肪以及糖分都比較高,適量食用容易導致人體發胖,其次,電飯煲蛋糕的熱量也比較高,所以電飯煲蛋糕吃多了是會導致人體發胖的。
酸奶可以幫助促進蛋糕的消化,並且還可以幫助人體吸收蛋糕的熱量,可以在一定程度上幫助人體預防發胖,尤其是在吃完蛋糕之後喝一杯脫脂酸奶。
運動是預防減肥最好的方法,因為運動可以很好的幫助消耗人體的卡路里,消耗身體的脂肪,所以在吃完蛋糕之後,可以適當進行一些運動,比如跑步、游泳以及騎單車等運動。
吃東西是不宜食用過快的,因為食用過快時人體是沒有飽腹感的,從而會導致蛋糕的熱量大量推擠在人體中,從而導致人體發胖,所以在吃蛋糕的時候儘量要細嚼慢嚥,這樣可以幫助人體很好的消耗蛋糕的脂肪熱量。
材料:雞蛋、玉米油、牛奶、低筋麵粉、檸檬汁、細砂糖。
做法:
1、首先黃、蛋白分離,蛋白放冰箱冷凍。
2、蛋黃加玉米油攪拌均勻,加細砂糖、牛奶攪拌均勻。
3、然後再加低筋麵粉用手動打蛋器畫Z字攪拌均勻,靜置。
4、之後冰箱取出蛋白,加幾滴檸檬汁,開動電動打蛋器開始打發。
5、再挖三分之一蛋白到蛋糊裡,以切拌方式攪拌均勻。
6、隨後倒入其餘蛋白那裡繼續以切拌方式攪拌均勻。
7、再將攪拌好的蛋糊倒入電飯鍋中,輕震幾下震出氣泡。
8、然後放入鍋中,開啟煮飯模式,15-20分鐘即可。
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