南瓜皮的功效與作用 南瓜皮怎麼做好吃
本文已影響1.17W人
本文已影響1.17W人
平時我們煮南瓜都會把皮削下來,扔了,今天朋友跟我說南瓜皮吃了好,想問一下南瓜皮的功效與作用?南瓜皮怎麼做好吃?
南瓜皮中含有豐富的纖維素和果膠,果膠能調節食物的吸收速率,能使糖類的吸收減慢,纖維素能促進胃腸道蠕動,還能結合多餘的膽固醇一起排出體外,有一定的防治便祕的作用。
南瓜皮中含有豐富的鈷,這種元素在蔬菜中的含量佔首位,鈷有助於活躍人體的新陳代謝,還有助於促進造血,並參與人體內維生素B12的合成,是人體胰島細胞所必需的微量元素,對於防治糖尿病、降低血糖有一定的作用。
南瓜皮中含有豐富的胡蘿蔔素,類胡蘿蔔素在人體內會轉化成維生素A,維生素A在維持正常視力、促進上皮組織分化有重要的作用,從而南瓜皮還有一定的明目功效。
南瓜皮中含有豐富的礦物質元素,特別是鋅元素,鋅元素是參與人體核酸和蛋白質合成的重要成分,鋅元素有助於促進這兩種物質的合成,從而促進人體發育。
材料:南瓜、松子。
1、南瓜洗淨,帶皮切成薄片,放入有油的煎鍋中翻炒。
2、然後鍋中放入適量的水,稍煮一下,同時翻炒,放入適量鹽。
3、放入松子繼續翻炒。
4、放入醬油、鹽炒入味,炒5分鐘左右即可。
材料:南瓜皮、大米、糙米。
1、將南瓜皮洗淨,切成小丁。
2、將適量的糙米,高粱米,大米放入碗中淘洗乾淨。
3、將切好的南瓜皮放入鍋中,加適量的水燒開後,倒入洗好的米。
4、大火燒開後,轉小火再熬一小時左右即可出鍋。
吃南瓜皮有什麼好處 吃南瓜皮注意事項
南瓜皮的好處 南瓜不能同什麼一起吃
做南瓜餅是熱著做的嗎 做南瓜餅用什麼南瓜比較好
南瓜須的功效與作用 南瓜須的食用方式和注意事項
南瓜根的功效與作用 南瓜根的注意事項
南瓜花怎麼做好吃 南瓜花的功效
南瓜粥用什麼南瓜 煮南瓜粥先放南瓜還是米
大米南瓜粥的功效與作用 大米南瓜粥的食用方式和注意事項
南瓜花的功效與作用 南瓜花的注意事項
南瓜有哪些的功效與作用 南瓜有哪些的食用方式和注意事項
生吃南瓜有什麼功效和作用 南瓜生吃有毒是真的嗎
南瓜有什麼好處 南瓜的營養功效
南瓜太硬怎麼切方便 3步驟快速削好南瓜皮
南瓜的功效與作用
南瓜吃了有什麼作用和功效 南瓜對身體有哪些作用
南瓜和小米可以一起打糊嗎 南瓜小米糊的功效與作用
南瓜是降血糖的嗎 南瓜怎麼做好吃
吃南瓜皮有什麼作用 南瓜不能和什麼一起吃
南瓜子的功效與作用 南瓜子的美味食譜及食用禁忌
南瓜皮的功效與作用
孕婦靜脈曲張怎麼治療 靜脈曲張的注意事項
右邊頭部感覺有根神經扯著疼怎麼回事,怎麼辦
黑米搭配什麼煮粥最好 黑米粥怎麼煮才能粘稠
富含蛋白質的食物都有哪些?
氣溶膠傳播是往上傳播還是往下 新冠會氣溶膠傳播樓上
蕁麻疹可以喝紅酒嗎 蕁麻疹喝了紅酒會怎樣?
多籽生殖:你真的適合做美國試管嬰兒嗎?
生菜能炒著吃嗎 生菜有什麼營養
維生素c需要避光使用嗎 維生素c需要避燈嗎
甲狀腺結節需要做哪些檢查 這些檢查的作用你知道嗎?
藥膳如何調節身體狀況 九款藥膳幫助你
警惕喝茶也要挑人 肝病患者飲有四忌
蘋果治咳嗽最快最有效的方法 蘋果吃了有什麼好處
補腎吃什麼食物效果好 4種食物絕對要吃
酮康唑乳膏治溼疹嗎 酮康唑乳膏治不治溼疹