常吃南瓜面板會變黃嗎 吃南瓜面板變黃是什麼原因
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南瓜是一種營養價值十分豐富的食物,小米南瓜粥更是暖胃的佳品,所以深受很多人的喜歡,那麼常吃南瓜面板會變黃嗎?
南瓜吃多了面板有變黃的可能。
南瓜中營養成分豐富,適量食用是具有美容、預防癌症、防治糖尿病、保護胃黏膜等功效的,但是由於南瓜中是有比較豐富的胡蘿蔔素的,過量的食用南瓜,可能會導致面板變黃。
人體面板的顏色是受到三個方面的影響的,黑色素、胡蘿蔔素類色素、面板血管裡血液形成的紅色。而南瓜過量食用,整天把南瓜當做主食吃,會導致人體過量攝入β—胡蘿蔔素,β—胡蘿蔔素就會沉積在表皮的角質層當中,導致出現“胡蘿蔔素黃皮症”,面板出現變黃的現象。
吃南瓜出現“胡蘿蔔素黃皮症”的情況,會表現在人體的器官鼻子、前額。手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮呈現檸檬黃色。
在吃過多黃瓜出現面板變黃的現象後,要停止繼續食用南瓜,同時也不要吃其他含有胡蘿蔔素的食物,一般在停止食用後是可以慢慢消退的。如果一直不能緩解或是這種症狀比較嚴重,要及時的就醫檢查。
南瓜是一種營養價值十分豐富的食物,小米南瓜粥更是暖胃的佳品,所以深受很多人的喜歡,那麼常吃南瓜面板會變黃嗎?
避免吃南瓜面板變黃,最重要的就是控制好食用量,不要每天把南瓜當做主食,隔個幾天吃上一次,一次的食用量最好不超過一頓主食的量,50-100克左右,並且將南瓜與其他蔬菜搭配吃。
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