腸胃不好喝什麼粥最好 4款滋補粥別錯過
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很多胃不舒服的人,就會想著熬上一鍋白粥,但是這樣,真的可以起到養胃的作用嗎?那麼腸胃不好喝什麼粥最好呢?
小米具有益丹田、開腸胃的效果,對於身體的消化起到了很大的幫助作用,不僅如此,小米還具有清熱解渴、和胃安眠、健胃除溼的功效。腸胃不適,胃口不好,吃了小米粥之後既能開胃還能養胃。而且小米屬於五穀雜糧,對就算平時沒有任何疾病,適量的飲食小米粥也可以讓身體達到一個滋補的效果。
胡蘿蔔本身就具有安五臟、潤面板、治療便祕、腸胃不適、消化不良的作用,在腸胃不適的情況下來一碗胡蘿蔔粥是再好不過的了。做法:第一、準備胡蘿蔔一根,糠米一小碗。第二、將胡蘿蔔切絲或者切丁(根據個人的喜好),糠米洗淨放入鍋中,中火轉小火慢慢熬煮。第三、加入胡蘿蔔、蔥花薑末,順時針攪拌,最後出鍋食用。
香菇粥可以大益胃氣,對於腸胃不適、氣虛食少等症狀有很好的緩解作用。做法:香菇和小米分別50克;洗乾淨的小米放入鍋中熬煮六成熟之後放入準備好的香菇,攪拌2分鐘等香菇熟透,再放入適量的鹽進行調味。
只需要準備好大米50克、牛奶60克;將大米淘洗乾淨之後放入鍋中煮,開始先用大火煮十五分鐘後轉入小夥慢煮。轉入小火慢煮的時候,邊攪拌邊倒入牛奶,注意要順時針或者逆時針攪拌(朝著一個方向攪拌可以增加粥的粘稠和口感)。牛奶粥具有補氣的作用,對於腸胃不適、口乾、乏力、內熱的人群具有很好的調理作用。
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