保護牙齒的好習慣
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理論上說人的齒齡可與年齡相等,健康的牙齒可伴隨人的一生。然而有些人卻不知道保護自己的牙齒,進而引發了一系列的牙科疾病,那麼在日常生活中我們要怎麼保護牙齒健康呢?
正確的刷牙方法是保護牙齒的第一步,飯後、早晚刷牙對於維護牙齒健康非常有必要。在刷牙的過程中注意不要用力過大,以免造成牙齒表層釉質與牙本質之間的薄弱部位過分磨耗。
養成叩齒的好習慣,用適當的力度將上下牙齒一下一下的相互叩擊,能夠使牙齒保持堅固。堅持每天早晨醒來和臨睡前,先閉緊嘴脣,再將上下齒的咬頜面相互叩擊,爾後放鬆扣齒,上下齒微微啟開,吞嚥津液,如此長久堅持下來不僅對牙齒健康有好處,而且有益於養生保健。
牙齒過度的咀嚼硬物後牙齒內會出現類似於金屬疲勞的現象,可能會導致牙齒從其薄弱部位裂開,導致牙齒折斷,嚴重者則需要拔除。此外,咀嚼過硬的食物也會是顳頜關節負擔過重,容易導致顳頜關節紊亂,出現一系列的咬痛、張口痛等症狀。
在現實生活中有很多人喜歡總是偏重於一側咀嚼。這樣容易造成肌肉關節及領骨發育的不平衡,造成一側牙齒出現過度磨耗,而另外一側則呈失用性退化現象。因此我們在使用牙齒時注意要經常交替使用雙側牙齒進行咀嚼,改變單側咀嚼的不良習慣。
理論上說人的齒齡可與年齡相等,健康的牙齒可伴隨人的一生。然而有些人卻不知道保護自己的牙齒,進而引發了一系列的牙科疾病,那麼在日常生活中我們要怎麼保護牙齒健康呢?
牙籤剔牙會加重牙齦的不斷萎縮,使牙頸甚至牙根暴露出來,容易引起牙齒敏感、齲齒以及牙周炎等問題。
牙齒的主要功能是咀嚼和磨碎食物,幫助消化。不要用牙齒開啤酒瓶、咬縫線等習慣均容易使牙齒受到傷害,導致牙齒咬折、牙齒移位等問題的出現。
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