洗澡時身上搓出來的泥是什麼 真的是越搓越健康嗎
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你洗澡的時候有沒有從身上搓下過“泥”?其實這個現象幾乎每個人都遇到過,但是關於這些“泥”的祕密,你真的知道嗎?洗澡時身上搓出來的泥是什麼?下面一起來看看吧。
這“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗、灰塵。人體的器官每時每刻都在運作,幫助人體新陳代謝,代謝在體表的產物就是皮屑。人體是毒素都是通過脾胃代謝送出體內,排出很多的分泌物出來,就如油脂、汗水等。也可能是面板露在空其中吸附的灰塵。
往往那些喜歡吃油膩、不運動的人搓出來的“泥”會多一些,這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動,但越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的病症。
適量的搓一搓就好,不要把面板搓傷了,搓傷了很易被溼氣入侵人體,導致各種不適應。這是因為人體變弱,身體的抵抗就弱了,這就給溼氣侵襲的機會,往往溼氣重的朋友都有這些表現。
溼氣的表現:
1.臉部長斑冒痘,臉色晦暗發黃出油。
2.舌頭厚重,邊緣齒痕。
3.消化不好,導致胃脹、食慾不振,引發脾胃功能失調。
4.虛胖水腫小肚大,身體發福臃腫。
運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作,加速溼氣排出體外。現代人動腦多、體力消耗少,加上長期待在密閉空調內,很少流汗,身體調控溼度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動,有助活化氣血迴圈,增加水分代謝。
2.飲食清淡適量腸胃系統攸關營養及水分代謝,最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應。
生冷食物、冰品或涼性蔬果,會讓腸胃消化吸收功能停滯,不宜無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜寒涼性質。
3.避免處在潮溼的環境日常生活最好減少暴露在潮溼環境中。
4去溼的食物健脾的食物有:鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山、小米、蓮子、芡實、豬肚、鴨、鵪鶉等。
去溼的食物有:鯉魚、赤小豆(紅豆)、金針菜、萵苣、薏米、扁豆、冬瓜等。關於去溼湯有很多的種類,可以試著煮一下,省事情的就是直接熬紅豆薏米粥。
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