面板病患者養生法則介紹!
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面板病患者養生法則介紹!現在秋天快要過去了,馬上就要到冬季了,對於很多面板病患者來說,這時候是面板病高發的季節,除了要進行規範治療外,還需科學的護理,這並僅僅是飲食方面需要,其他的作息、鍛鍊等方面也需要注意的,但是很多面板病患者並不瞭解其中的詳情,在治療期間,生活要有規律,適當進行體育鍛煉,不要過分勞累,必要的忌口是防止復發的必要條件,這樣才能儘早的康復。那就讓我們一起了解一下吧!
以粥生津:粥是我國傳統的優良飲食,一直深受大眾喜愛。我國古時就有“以粥養病”“以粥強身”的說法。秋季乾燥,身體缺水,粥可以補充身體所缺的水分。沙蔘麥冬粥沙蔘、麥冬各15克,大米50克,冰糖適量。將沙蔘、麥冬水煎取汁,加大米煮成粥,冰糖調服,每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。芝麻粥芝麻50克,粳米100克。先將芝麻炒熟後,拌入粳米粥內同食。具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用,適用於肺燥咳嗽、習慣性便祕者。梨子粥用梨子兩個,洗淨後連皮帶核切碎,加粳米100克煮粥。有生津潤燥、清熱化痰的功效,亦可用作冬季保健食品。
飲水以潤肺:蜂蜜檸檬茶
材料:鮮檸檬1個、蜂蜜適量
製法:檸檬清水洗後,用食鹽在表皮仔細摩擦一遍,去除上面的蠟,同時起到除菌作用,再用清水沖洗乾淨,將鮮檸檬切片,厚薄適中,置於玻璃瓶中,每放一片檸檬覆蓋一層蜂蜜,鋪完所有檸檬後加一大勺蜂蜜封頂,用勺子壓緊後蓋好蓋子封蓋放於冰箱冷藏5-7天即可衝調飲用。飲水能幫助潤肺。秋季乾燥,面板會蒸發過多的水分。因此,秋季補水是養肺的關鍵。秋季飲水要掌握一定的技巧,不要一次性大量飲水,要緩慢多次飲水。如果不習慣喝白開水,可選擇在水中放入適量的蜂蜜或檸檬汁,同時還能夠提神醒腦。
堅持鍛鍊:秋季沒有炎炎夏日,也沒有凜冽的寒風,是適宜鍛鍊的時節。每天堅持鍛鍊,不僅可以強身健體,還可以改善體形。從養生的角度看,秋季應“收”之氣。夏季機體的“氣血”向體表散發,到了秋季則開始從體表向內臟“收攏”。因而處於“壯老”階段的中老年人不適宜從事劇烈運動。中老年人可以選擇有氧訓練,如慢跑、散步、打太極拳等。
有些面板病的治療的週期相對較長,且具有容易復發的特性,但經過多年的研究發現,患者在經過規範治療取得面板健康後,再經過長年累月的健康生活和愉悅的生活狀態,是完全可以達到減少復發次數的目的的。因此面板病患者找注意秋節的養生問題,積極治療才是正確的選擇。祝大家早日康復!
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