面對時疫莫恐慌,草晶華破壁草本應對有方
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往年的春節,你會幹什麼?走門串戶?杯盞觥籌?
2020年的春節,你又在幹什麼?花式宅家?躲避病毒?
這場突如其來的新型冠狀病毒疫情打亂了所有人的計劃,連日來,全國人民積極關注疫情動態,全力加強安全防範工作。然而,面對手機各個群裡發出的真假難辨的資訊,很多人變得敏感、焦躁,更有甚者發生恐懼心理。那麼面對疫情,我們該如何正確對待、科學保護自己?
一、科學應對,做好防護措施
在新型冠狀病毒疫情面前出現緊張和焦慮是正常的,但我們應當科學應對,堅信目前的醫療水平,以機構釋出的防治措施來積極防範,減少出門,出門戴口罩、避免到人群集聚的地方、經常通風、勤洗手等等。這樣就能切斷疾病的傳播途徑,避免被感染的可能。
二、規律起居,提高抵抗力
許多公開資料顯示,除了基本的防護措施外,要對抗和阻擋這個突發的新型冠狀病毒,人體自身的免疫力是很重要的“武器”。所以,大家可以從合理膳食、加強運動、規律作息等做起,增強體質。
1)均衡營養:防疫期間,人員流動減少,出入減少,家中食材受到了一定限制,但還是要儘量做到粗細搭配、葷素搭配以及顏色搭配,天天精白米麵,或高油高鹽高熱量食物,既不利於防疫,也不利於體重控制。
2)適當運動:在目前疫情防控的形勢下,不建議到戶外運動,更不能去健身場所進行體育活動。大家可以開展適宜的室內運動,如跳繩、坐位體前屈、仰臥起坐、踢毽子、跳皮筋、跳房子、平板撐等,養成每天運動的好習慣,增強抵抗力。
3)規律作息:宅家期間,不要把生物鐘打亂,可以制定一份“假期作息時間表”。早睡早起,保證足夠的睡眠,戒菸戒酒,不暴飲暴食,多飲用白開水、偶爾晒晒太陽,保持樂觀的心態。
三、中醫藥預防,破壁草本顯優勢
這次新冠的治療,中醫發揮了重要作用。廣東地區已經研發了“肺炎一號”用於治療新冠患者,據說效果也蠻好的,並且也有多個預防藥方公開了。其實,中醫裡沒有“病毒”這個概念,新型冠狀病毒肺炎在中醫中屬於“疫病”、“瘟疫”範疇,引起感染性疾病的各種病毒,中醫稱之為“戾氣”、“癘氣”。《黃帝內經》有言:“正氣存內,邪不可幹,邪之所湊,其氣必虛。”平時我們也可以用點中藥來預防,中醫預防病毒的原則是益氣扶正、疏風解毒。
今天小編就按中醫預防病毒的原則給大家推薦點藥食同源的中藥:
1)益氣扶正方——“黃芪+黨蔘”
黃芪補氣昇陽,被譽為“補氣之長”,尤擅長補充“衛氣”,增強集體抵抗外敵的能力;黨蔘,健脾益肺,養血生津,常用於“肺脾氣虧虛”,能給“營氣”補充體力,加強衛氣的防護能力。現代藥理研究也表明,黃芪、黨蔘能增強機體免疫功能,提高機體抗應激能力。
2)疏風解毒方——“魚腥草+菊花”
魚腥草,清熱解毒,素有“中藥抗生素”之稱,是治療肺癰吐膿、肺熱咳嗽的要藥;菊花,疏風清熱,可治療風熱感冒、溫病初起,緩解發熱、頭痛、咳嗽等症狀。兩者配伍使用,對抵抗輕症新型肺炎病毒有一定作用。
如果平時覺得煲中藥麻煩,可以選用草晶華的破壁草本,藥材嚴選自道地產區,全程可追溯,品質有保證。而且經過高速氣流破壁技術,有利於人體吸收裡面的營養成分,而且獨立小支包裝,冷熱水都可以沖泡,真的很方便。
2020年的鼠年春節註定不平凡。在這樣的特殊時期,讓我們積極做好科學防範措施,並堅定抗疫必勝的信心。
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