產後陰道鬆弛怎麼恢復 多久才能變緊緻
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女人過了25歲,臉部肌膚機能開始退化。過了30歲,陰道鬆弛開始顯現出來。尤其是婚後女性都會開始鬆弛,影響著身體和心理健康。產後女性表現更加明顯,陰道鬆弛、乾澀,影響夫妻生活,也直接影響到夫妻感情。產後陰道鬆弛怎麼恢復呢?多久可以恢復?
婦科專家表示,在分娩時,胎兒經過產道時,盆底肌和筋膜被牽拉,肌纖維常有撕裂,陰道擴大明顯變寬,陰道壁肌肉鬆弛,陰道內皺壁過度伸張消失。這一情況在產後會自行恢復,但完全達不到產前水平。
產後陰道鬆弛怎麼恢復?陰道本身雖有一定的修復功能,但分娩時經過嚴重擠壓撕裂,陰道中的肌肉受到損傷,所以靠自行恢復需要很長時間。我們可以想辦法加快恢復。
使用縮陰產品就是一個不錯的選擇,比如雀仕瑾。
雀仕瑾,超強滲透+快速吸收,四維立體,修復因生育、外力、炎症等原因導致斷裂的彈性纖維組織,後期也不會再次鬆弛,效果和口碑一直都不錯,值得你選擇。
縮陰運動
1、收縮運動:身體仰臥,將一個手指輕輕插入陰道,後收縮夾緊陰道,持續3秒,後放鬆,再反覆再重複練習。
2、中斷排尿:小便過程中,有意識屏住小便幾秒,後再繼續排尿。如此反覆練習,鍛鍊一段時間後,可以提高陰道周圍肌張力。
3、走路鍛鍊:走路時,有意識繃緊大腿內側及會陰部肌肉,然後放鬆,重複練習,就像走模特步一樣。
4、新媽媽可以通過依據床位的作用來進行陰道、肛門括約肌及盆底肌肉的收縮力,主要動作是:靠床沿仰臥,雙腿挺直伸出懸空,雙腿合攏後慢慢向上舉起,可以鍛鍊腹部的力量及肛門括約肌的力量。
縮陰產品
目前的縮陰產品中雀仕瑾(queshijin)就是不錯的選擇,一款專業緊緻凝膠。針對自然分娩、性史過長、年齡增長等引起的陰道鬆弛有很好的的緊緻效果。產品植物配方。
產後陰道鬆弛怎麼恢復?產後如不及時恢復,子宮機能也會慢慢下降,女人很快會進入衰老階段。
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