長時間吹空調陰陽失調危害多 室內外溫差不應超7℃
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雖然7月18日才正式入伏,可溫度已提前給世人“下馬威”,就算昨日有涼風拂面,但悶熱的感覺依舊揮散不去。這樣的夏日,該如何度過?空調房無疑是不二選擇。有的人在空調房裡一待就是半天或者一整天。可是在享受清涼的同時,是否考慮過對身體的危害呢?自貢市第四人民醫院急診科主任醫師曹靈紅表示,長時間待在空調房裡,對人體的面板、關節均有損害,對女性朋友來說,還可能出現卵巢功能紊亂,造成月經不調。
空調吹一整天患上了熱傷風
上週六(7月5日),自貢的最高氣溫達到了33℃。經過一週的忙碌,小陳打算好好享受週末時光,鑑於氣溫高,於是,小陳在週六上午10點便打開了空調,玩起了電腦。“一直到了下午四五點的時候,我突然感覺到身上涼颼颼的。”
第二天,小陳只覺得頭暈得厲害,還時不時的打噴嚏,“當時想估計是感冒了,到醫院去看了醫生,醫生說這是熱傷風的症狀。”因為熱傷風,小陳的這個週末過得並不愉快,想到第二天又要開始忙碌,小陳表示壓力很大。
長時間吹空調陰陽失調危害多
“在換季的時候,人體的體溫調節中樞經過調整,讓人體能夠適應換季,可這樣的調整對正常人來說,一般需要1-2周的時間。”自貢市第四人民醫院急診科主任醫師曹靈紅說,空調房也是同樣的道理。
夏天,“空調病”一詞也常被人提及,我們通常說的“空調病”,其實是在基礎疾病(如支氣管炎)存在的情況下,由吹空調而引發的疾病,這類人群需要特別注意。
對一般人來講,在吹空調的時候,也要特別注意。“大部分的空調不具有加溼的功能,開啟空調以後,空氣的溼度降低,更容易造成呼吸道的感染。”曹靈紅說,空調房是一個密閉的環境,空氣不流通,空調房裡的空氣質量下降,會大大增加呼吸道疾病的發病率。
長期待空調房還容易疲勞。“同樣的,空氣裡含有的陰離子能抑制人的中樞神經系統,緩解大腦疲勞。但是,空調卻過多地吸附了陰離子,讓屋子裡的陽離子越來越多,陰、陽離子失調也讓人們的大腦神經系統跟著紊亂失衡。”曹靈紅說,這樣一來,人體就很容易疲倦。
同時,由於空調房和外界的溫差大,女性朋友長時間待空調下,還可能出現卵巢功能紊亂,導致月經不調。
專家支招
室內外溫差不超過7℃
面對這樣的情況,該如何是好?曹靈紅建議,首先是少開空調。“如果實在要開,也要讓空調的溫度和外界的溫度差儘量不超過7℃,這個可根據個人情況而定。”
與此同時,開空調的時間不超過5-6個小時,並且要注意定時通風換氣,空調房裡不要抽菸,如果有條件,可在空調房裡放一個加溼器。
在飲食方面,可多吃一些芹菜,稀飯、蔬菜和水果的搭配也應合理。“對於年老體弱的人、兒童、有基礎疾病的人來說,在享受空調時,更要注意這些細節。”
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