吃了柿子肚子脹應該怎麼辦?
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我們生活中柿子是個經常見到一種水果。剛採摘的柿子清脆香甜,水分大解渴。但是柿子幹也是另有一番風味的。它含有豐富的維生素、膳食纖維以及礦物質等,具有很好的食用價值,深受人們喜歡。那麼吃柿子脹痛怎麼辦呢?一般情況下,吃柿子肚子脹痛是很常見的一種現象,很多人都會出現這種情況,它可能是食用過多消化不良引起的。那麼吃柿子肚子脹痛怎麼緩解呢?下面讓我們具體來看看吧!
吃柿子肚子脹痛怎麼辦?
1、立即停止食用
如果食用柿子出現了肚子脹痛的情況,需要立即停止食用食物,以免繼續食用柿子或其他食物,導致腸胃中的食物越來越多,出現加重脹氣的情況。
2、喝一些溫水
一定濃度的胃酸和鞣酸、果膠會發生反應,出現不易消化的沉澱,導致腹脹,因此可以稍微喝一些溫水或米湯,稀釋一下胃液,這樣鞣酸和果膠和濃度較低的胃酸不會繼續發生反應,因此,可以緩解肚脹。
3、按摩一下
一般吃柿子之後出現肚脹的情況,也有一些是因為消化不良而導致的,大量的果膠進入腸道中,會出現吸水膨脹的情況,出現這種情況可以稍微按摩一些腹部,幫助腸道中的食物消化吸收就可以緩解腹脹了。
4、食用促消化的食物
食用柿子導致腹部脹痛,可以嘗試食用一些無花果、木瓜之類含有各種幫助消化酶、水解酶、蛋白酶類的水果,可以幫助腸道中的內容物進行消化,也可以幫助減輕腹脹的情況。
5、食用促消化的藥物
食用一些幫助消化的藥物,也可以快速將腸道中食物消化掉,可以快速減輕身體的不適,排出腹中氣體和促進腹中食物消化,可以緩解因吃柿子導致的腹脹等不適情況。
6、看醫生
柿子中的鞣酸和果膠會和胃酸反應生成不溶於水、難以消化的沉澱,嚴重會出現柿結石的情況,有些會磨傷腸胃,導致出血,或者胃潰瘍的情況,因此食用柿子之後,出現比較不適的情況,需要快速去看醫生,以免腸胃出現嚴重受損的情況。
吃柿子肚子脹痛怎麼回事?
吃多柿子肚子脹痛是因為消化不良,柿子中的鞣酸、單寧和果膠遇到胃酸就會凝成硬塊,會對胃造成傷害,感到脹痛。
建議您多喝點熱水,自己按摩一下肚子,順時針按摩肚臍周圍效果會更好一些。如果腹痛的厲害,您最好能夠去醫院或者門診去看一下,吃點化食消炎的藥物,切勿拖延。
吃柿子的注意事項?
1、空腹不能吃柿子
因柿子含有較多的鞣酸及果膠,在空腹情況下它們會在胃酸的作用下形成大小不等的硬塊。儘量在飯後1小時左右食用,以避免胃柿石形成。
2、儘量不要吃柿子皮
因為柿子中的鞣酸絕大多數集中在皮中,在柿子脫澀時,不可能將其中的鞣酸全部脫盡,如果連皮一起吃更容易形成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。
3、胃部寒涼、患有慢性胃炎患者不宜多吃柿子
柿子性寒,若患有胃部寒涼者,不宜食用。患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者,胃大部切除術後,不宜食柿子。
4、貧血患者少吃
柿子含單寧,易與鐵質結合,從而妨礙人體對食物中鐵質的吸收,所以貧血患者應少吃為好。服用鐵劑時不宜吃柿子。柿中鞣酸與鐵結合成沉澱,可引起胃腸不適,甚至絞痛,同時影響鐵劑吸收。
結語:好了,上面的文章就是今天小編為大家整理的關於生活中經常見到的一個問題,吃柿子肚脹是什麼情況。現在大家是不是對柿子有個進一步的瞭解了呢?另外,糖尿病人勿食柿子。因為,柿子中因含10.8%的糖類,且大多是簡單的雙糖和單糖(蔗糖、果糖、葡萄糖即屬此類),因此吃後很易被吸收,使血糖升高。對於糖尿病人而言,尤其是血糖控制不佳者更是有害的。
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