怎麼才能保證不貧血呢
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貧血是比較正常的,在我們日常生活中,健康的身體真的是特別的重要的,所以,我們一定要多注意自己的身體,只有健康的身體,我們才能更好的生活中,不是嗎,所以,沒有什麼比好的身體還是重要的事情。那麼,你知道貧血的危害有哪些,怎麼才能保證不貧血呢,下面就來看看吧,貧血的一下症狀,瞭解了這些症狀就可以更好的生活了。
貧血怎麼辦
如果出現了貧血不要著急,辨別貧血的型別試著使用下面這些方法相信能夠得到很好的效果。
1、急性發作的溶血性貧血
急性發作的溶血性貧血患者血紅蛋白很快降至很低水平,缺氧症狀很明顯,急切需要輸血,以減輕缺氧狀態。突然發生再生障礙危象或溶血危象時也需要輸血。
2、骨髓增生低下的貧血
純紅細胞再生障礙、骨髓纖維化症晚期、慢性腎功能衰竭的貧血等如果血紅蛋白在60~70G/L以下,且伴有缺氧症狀,應依靠輸血以提高血紅蛋白的水平來維持生命。
3、難治性貧血等病人
難治性貧血十分頑固,我們要如何解決呢?一起看一看吧。
患有白血病、淋巴瘤、多發性骨髓瘤、骨髓增生異常綜合徵或難治性貧血患者治療無效、貧血較嚴重時,最好輸血。
4、貧血較重
重型Β海洋性貧血、貧血較重的中間型Β海洋性貧血、鐮形細胞貧血等患者貧血常很嚴重,需長期輸血維持生命,抑制骨髓的造血功能。
5、急性大量失血
當一次失血量估計超過全身血液總量的15%時,就應輸血,輸血尚未準備就緒時,應先予以補液。
6、嚴重出血和貧血
因血液凝血因子缺乏或血小板缺乏而有嚴重出血和貧血時,亦需要輸新鮮全血,補充紅細胞、凝血因子和血小板。
貧血的危害
貧血對於健康的影響十分巨大,這種疾病會帶來哪些危害呢?
1、面色蒼白或萎黃,口脣、眼結膜及指甲床色淡,頭髮乾枯,精神萎靡,容易疲倦。
2、肝脾腫大,心律加快,心臟擴大,嚴重時可出現心力衰竭。
3、消化功能減退,食慾不振,吸收較差,常腹瀉。
4、注意力不集中,稍一活動會出現氣喘乏力現象。
5、貧血後期可出現頭面部、下肢浮腫。
貧血對身體健康的危害非常大,因為缺鐵導致血紅蛋白和紅細胞減少,人體組織器官需要的氧氣,是通過血液中的紅細胞攜帶運輸的,所以,貧血會對身體各個臟器的功能產生影響。
一般來講,血氧的攜帶能力差,會使人容易出現疲乏、頭暈、臉色蒼白、食慾不振等情況,嚴重的話,心臟功能也會受到影響,導致心跳加速等問題
貧血的另一種現象則是會使血液的黏滯性減少,也就是血液變得稀薄,迴流心臟的血量增多,進而增加了心臟的負荷。
嚴重時,可能導致心力衰竭。而這種貧血患者的自覺症狀,跟心臟病初期的確很相似,只要做些輕微的運動或上坡、甚至爬樓梯時,就會心跳氣急,頭暈昏沉,病勢一旦發作,心臟就會逐漸衰弱下來,進而使病況惡化。
貧血的危害大,但也並非難治,治療缺鐵性貧血要找到病因,如是否偏食素食導致鐵攝入不足,或月經失血過多,或是腸胃疾病鐵吸收不良等,各種原因都會導致人體內的鐵質不足。
除了正常飲食攝入鐵質外,可以服用貧血常用的鐵,之緣片,補鐵提高血紅蛋白數量,兩個月左右貧血的症狀就會消失,同時保證自身的飲食正常和作息也對貧血身體的康復有幫助。
怎樣預防貧血
1、糾正一些不良的進食習慣。如強迫、引誘進食以及挑食、偏食,徹底治療各種慢性失血性疾病。這也是常見的預防兒童貧血的方法。
2、要多吃新鮮蔬菜、水果。蔬菜、水果等富含維生素C,有助於食物中鐵的吸收,對預防兒童貧血十分有益。
由於每一種食物都不能供給人們所必需的全部營養成份,所以膳食的調配一定要平衡。
3、注重食療。鐵含量較高的食物是動物肝臟,其次是動物腎臟、動物血、動物肚腸等。此外,瘦肉、蛋黃、魚子、蝦子等含鐵也較高。
植物性食物中含鐵相對較高的有黃豆、黑豆、黑木耳、芝麻、桂圓、柑橘、葡萄乾等。炒菜用鐵鍋可適量增加鐵攝入,應避免用不粘鍋和鋁鍋。
4、保持心情舒暢,避免過於勞累。不僅可以增進集體的免疫力,而且身心健康的生活有利於促進體內骨骼內的骨髓造血功能旺盛,使得面板紅潤,面有光澤。
5、科學生活。不偏食、不熬夜、少吃零食、適度運動、不在月經期或待產期等特殊生理階段過性生活等。
保證有充足的睡眠及充沛的體力,做到起居有時,娛樂有度,勞逸結合,做好貧血的預防。
6、提倡母乳餵養。是有效的預防貧血的方法,因母乳中鐵的生物利用率和吸收率均高於牛奶;4個月後應新增蛋黃、肝泥、肉末、豆粉、煮爛的菜葉等含鐵的輔食;牛奶餵養的小兒應提早於2—3個月新增。
小兒時期每天鐵的需要量為10—15毫克,青春期的女孩每天為20毫克,當每天提供的食物中鐵的含量達不到這個要求時,應從補鐵的藥物中攝取,對預防貧血十分重要。
7、掌握科學餵養技能。供給的食物一定要結合小兒年齡、消化功能等特點。營養素要齊全,其量和比例要恰當,食物不宜過於精細、過多含糖、過於油膩、調味品過於濃烈以及帶有刺激性。
其品種要多樣化,烹調時不要破壞營養素,並且做到色、香、味俱佳,以增加小兒食慾,對預防兒童貧血十分有益。
8、控制月經量是關鍵。當持續出現月經過多的症狀時,應及時就醫。大部分月經過多的患者主要為功能失調性子宮出血(簡稱功血),目前有包括放入含激素的宮內避孕器、服用避孕藥或一些非激素類抗纖維蛋白原藥物等多種治療方法。
結語:貧血還是得積極預防和治療的,我們的身體是需要好好的照顧的,只有照顧好自己的身體,那麼,我們才能更好的生活下去,為了我們的美好生活,這些預防和治療方法,一定要多瞭解一下的,還有就是在我們日常生活中,如果出現了貧血的症狀也要及時治療,只有這樣才可以更好的保護身體健康。
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