緩解頭暈的方法以及食療方推薦
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頭暈的現象也是非常得多的,很多人都會出現頭昏的情況,這到底是怎麼回事,到底該怎麼保養自己的身體呢?中醫的鍼灸也可以有效地解決頭暈問題。頭暈針灸怎麼做呢,還有緩解頭暈的方法以及頭暈食療方。朋友們,趕快來了解一下吧。
頭暈針灸治療方法
合谷穴
在手背,第1、2掌骨間,當第2掌骨橈側的中點處。直刺0.5~1寸,針刺時手呈半握拳狀,孕婦不宜針。
太陽穴
眉梢與目外眥之間,向後約一橫指的凹陷處。直刺0.8~1寸,要有一定深度,以針感向眼內或目上放散為佳,如針下有硬物感為針尖到達顳骨,可將針退出兩分。
印堂穴
兩眉頭的中間。提捏區域性面板,向下平刺,直達鼻根部,出現酸脹感。
四神針穴
位於百會穴前後左右各旁開1.5寸。四針均向外平刺。
緩解頭暈的方法
多注意休息
很多人會出現長時間的頭髮暈症狀,是因為平時工作壓力比較大,睡眠質量不好,長時間加班熬夜,對自己的身體造成了嚴重的傷害。而且,沒有儘快的選擇合適的方法進行調整,長時間保持這種狀態,很容易導致自己的身體出現各種各樣的不良病症,頭髮暈就是比較多見的。
注意自己的合理飲食
有的人出現頭髮暈是因為低血壓,貧血,所以,應該在自己的飲食方面進行積極的調整,注意營養的均衡搭配。平時少吃一些過於辛辣油膩的食品,特別是一些垃圾,食物應該少吃,不利於我們的身體健康。
多進行戶外的活動
平時多進行一些戶外的活動,有利於我們的心情放鬆,而且,針對頭髮暈這種症狀,也可以達到非常好的緩解方式,很多人因為長時間在室內,缺少一些新鮮的空氣,因此平時多進行一些戶外的活動,也可以達到非常好的緩解頭髮暈的症狀。
進行頭部按摩
平時多進行一些頭部的按摩,有助於促進我們身體的健康,特別是可以經常按摩我們的太陽穴,可以消除一些身體一天的疲勞,使自己的頭腦更加清醒。平時也建議到一些專業的地方進行全身的按摩,利於促進身體的血液迴圈,減少病症發生。
頭暈食療方
雞蛋紅糖治頭暈
豆油適量放鍋內燒熱,將2個雞蛋、30克紅糖(放一點水攪拌)倒入鍋內煎熟,空腹服用,連服10天。為鞏固療效,也可多服幾天。
籬欄藥膳治頭暈
用中草藥籬欄25克,帶殼雞蛋一個,大米50克,煮成稀粥,可加適量油、鹽、味精調味。煮熟後,去籬欄渣和蛋殼,一天分2次食用藥粥和雞蛋,一般連續食用3天,頭暈頭痛症狀即有明顯好轉。此藥粥不僅香甜可口,可治療頭暈頭痛,還具有輔助降壓作用。
鴨蛋赤豆治頭暈
鴨蛋一個、赤豆20粒,攪勻蒸熟,早晨空腹服,每日一次,連用7天有特效。
枯草湯治頭暈
夏枯草25克,生白芍15克,生杜仲25克,黃芩10克。
用法:先煎前3味藥,放入3茶盅水,熬30分鐘,從火上拿下來,稍停再加入黃芩,煎5分鐘即成,每天早晚各服1次。服後即能感覺頭輕眼亮,沒有其他副作用。
結語:頭暈的治療方法肯定是非常得多了,只是大家要找適合自己的治療方法了,對於頭昏的話,上文是給大家介紹的鍼灸方法,那還有其他的方法大家是否知道呢,生活中多注意休息、合理的飲食以及多進行戶外活動等,都是可以幫助緩解頭暈的方法。在生活中,若是出現長期的頭暈情況的話,最好是及時的就醫。
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