糖尿病患者治療時候的十忌
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隨著生活水平的提高,被稱作“富貴病”的糖尿病近年來也找上了普通人。但是很多糖友還沒有認識到糖尿病所帶來的嚴重後果,下面讓小編為你講講糖尿病十忌,讓你更好地瞭解糖尿病治療中的注意事項。
糖尿病治療十忌
一忌:一曝十寒,跌宕起伏
糖尿病患者對自己的空腹、餐後血糖的情況要清清楚楚,所以定期測血糖對他們來說是一項重要的工作。但不少患者平時不定期監測,服藥又隨意加量或減量,導致血糖忽高忽低。長期如此,身體總處於應激狀態,胰島β細胞功能必然受損,併發症來得更早,危害更大。患者要學會監控血糖,避免血糖跌宕起伏,同時要把糖尿病治療融入生活中,並養成“有度”飲食、運動和用藥的習慣。
二忌:兩敗俱傷,人財兩空
臨床上糖尿病治療有四大誤區:
(1)過度治療:血糖降了,胰島功能沒了——大劑量促敏藥物刺激,導致β細胞功能受損;
(2)不及時治療:藥用了但血糖未達標—瞎折騰;
(3)偏頗治療:血糖降了,肝腎功能損害了—用藥時沒注意藥物的副作用;
(4)迷信:廣告、偏方和祕方—療效危害兩不知。
專家提醒,糖尿病用藥不當,容易導致患者血糖和胰島功能都不獲益。
三忌:三心二意,見異思遷
頻繁更替醫院,頻繁更換醫生,不停更換藥物,這對病情的控制沒有任何好處。目前對於糖尿病沒有能根治的奇藥,每一種藥物都有特定的療效和侷限性,對於糖尿病,醫生和病人必須互動和默契才能達到理想治療狀態。例如,目前常用的糖尿病治療藥物消渴丸,若能根據血糖水平靈活調節用量,可逐漸達到血糖控制平穩,但患者不能隨意換藥或停藥,應遵從醫生的指導,否則可能引起血糖出現波動。
四忌:四體不勤,事倍功半
有部分患者特別信賴藥物治療而忽略運動的治療效果,但實際上,糖尿病運動療法卻是簡單且事半功倍的方法。研究表明,餐後運動,可以降低血糖2-5毫摩爾/升。長期有規律的運動可以降低胰島素抵抗,同時還能強身健體、防治骨質疏鬆、延緩衰老等。患者應選擇合適的運動方式,好諮詢醫生,制定個體的運動方案。
五忌:五穀不分,良莠不辨
“見了麥苗叫韭菜”這是缺乏基本生產常識的秀才,而“五穀不分”則是不懂飲食治療基本常識的糖友。一旦患上糖尿病,就要對飲食上的基本常識有所瞭解,比如每天需要的營養四要素:糖、蛋白、脂肪、纖維素,還要了解這些營養要素都是由哪些食物提供的,自己能吃什麼、吃多少。糖友們好能接受系統的訓練,掌握飲食治療的規律及竅門,吃出健康。
六忌:七竅生煙,敏感多疑
七竅生煙說的是容易被激惹,遇事愛激動,內心不平和。而敏感多疑則是指過度注意自己身體的感受,症狀頻發。傅主任說,因為神經內分泌穩定是血糖和血壓穩定的基礎,經常動怒、焦慮、抑鬱、悲傷的糖尿病患者,其升血糖、升血壓的激素不斷分泌,這樣就增加了降糖的難度。因此,一旦得了糖尿病,好好聽醫生的建議,進行規範的治療,信任醫生是治療的第一步。
七忌:八面來風,人心蠱惑
當今社會,資訊太多,今天有人說二甲雙胍(治療糖尿病的一線用藥)對肝腎有毒,明天有人說吃南瓜、苦瓜能降糖,這些資訊往往像“八面來風”一樣干擾糖友們,以至於打破其原本規律的生活及常規的治療。
專家提醒,現在藥物層出不窮,許多新藥的療效和副作用還沒有歷經時間的考驗。因此,不要輕信廣告或醫托。不被忽悠的關鍵是多聽聽正規醫院專科醫生的意見,不要盲目用藥、換藥、停藥。
八忌:十全十美,不切實際
由於糖尿病的治療與日常生活密切相關,因此,飲食、運動、藥物、血糖監控都必不可少。不過,有些患者就太過於理想化,往往出現以下幾種現象———
(1)飲食太過嚴格以至於因噎廢食營養不良;
(2)運動太過苛求以至於欲速不達傷筋動骨;
(3)藥物太過挑剔以至於顧此失彼因小失大;
(4)達標過於追求以至於稍有波動就惴惴不安。
其實,糖尿病的治療講究的是對“度”的把握,過度了反而有害無益。
糖友飲食運動需要注意啥?
一日三餐糖友生活需要規律
吸菸、酗酒,都是糖尿病發病的重要因素。如果要預防糖尿病,必須要控制患者飲食,生活必須要有規律。在飲食中要注意低糖低脂,儘量少吃高油脂高糖份的食物。
飲食要注意均衡,一日三餐,要定時、定量。談到糖尿病,就一定會談到碳水化合物,其中主要以米飯為基礎,再此基礎上適當新增蔬菜和水果,然後是蛋白質含和油脂成份的食物。每餐要儘量包括主食,蔬菜,含蛋白質的肉、蛋、奶,後是油脂,油脂一定要控量。
在醫院,醫生會根據患者的身高、體重等制定每天熱卡的攝入量,計算起來很複雜。基本上三大板塊的東西都要包括:碳水化合物,蛋白質,脂肪都要有,但是每一節,比例都不一樣,碳水化合物比例在40%~60%左右,蛋白質在20%左右,油脂類在5%~10%樣子。
根據每個人的身體狀況,比例有一定的區別。大概比例是這樣的,每餐飯按照這個比例比較好,不要因為血糖高就不吃主食,這是不可取的,而且這也不符合營養學方面的飲食規律。
適量運動患者需做有氧運動
現在人們的生活條件好了,出門不是坐車就是開車,而且年輕人平時因工作忙也常常忽略了鍛鍊。針對現在糖尿病越來越年輕化的趨勢,我們鼓勵人們多做有氧運動,按照每個人的自身情況和年齡的差別,也有運動程度的不同。
簡單的方法,每週活動3—5次,每次時間在30分鐘以上,根據自己身體的接受能力選擇時間和運動量,運動強度要求運動後的心率為170減去實際年齡,比如:40歲男子,運動後的心率在130次左右,證明運動強度夠了。
結語:年齡在30多歲年輕人,適合慢跑、游泳等運動專案。專家介紹,游泳是非常好的一個專案,可以調動全身的肌肉組織,而且對關節損傷不嚴重,特別是膝關節損傷的人特別有幫助。但是,有冠心病和高血壓的病人,建議不介紹強度的運動,因為這很容易誘發心絞痛。
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