補腎氣怎麼做 這些做法你都知道嗎
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在老百姓看來,腎氣不足的突出影響,就是男性那話兒“不行”。傳統醫學認為,腎開竅於耳。經常按摩雙耳,不僅能有效預防耳鳴、耳聾,更能促進血液、淋巴迴圈,達到健身強體、延年益壽的目的。更重要的是,能實現性保健。
如何捏耳朵來補腎氣
提耳
右手經頭頂,以拇指和食指捏著左耳上耳廓,向上輕輕滑提20下。之後,再用左手滑提右耳上耳廓。兩耳各做兩組,每組20下。
撥耳
雙手掌心從耳後輕按耳廓,移至臉前再離開,重複20下。
揪耳
雙手胸前交叉,右手拇指和食指捏著左耳垂,左手拇指和食指捏著右耳垂,同時向下輕輕滑揪,重複20下。
鳴天鼓(撣耳)
雙手掌心捂耳,手指貼放在腦後。左手的無名指輕敲右手中指20下,再以右手的無名指輕敲左手中指20下。敲完後,捂耳的雙手掌心迅速離開耳朵,重複20下。
補腎氣的食物
1.柏子仁
性平,味甘,有養心、安神、益智之功,對於勞心過度,心血虧損,精神恍惚,心神失養,怔忡驚悸,健忘遺精早洩之人,經常食用,有寧心定志,補腎滋陰的效果。著名古方“柏於養心丸”用於遺洩之證,就是以柏子仁為主。所以,明?李時珍稱讚說:“柏子仁,性平而不寒不燥,味甘而補,辛而能潤,其氣清香,能透心腎,益脾胃,蓋上品藥也,宜乎滋養之劑用之。”
2.白茯苓
性平,味甘淡,凡遺精之人,無論虛實,皆宜食用。虛證遺精,茯苓有補益心脾之功,溼熱遺精,茯苓有健脾利溼之效。古方“威喜丸”,是用於“治丈夫元陽虛憊,腎氣不固,夢寐頻洩”之證,僅用白茯苓一味為末,熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹:“治心虛夢洩,白茯苓末二錢,米湯調下,日二服。”
3.涼粉果
俗稱木饅頭。性平,味甘。明?李時珍說它能“固精”。《乾坤生意祕韞》中介紹:“治驚悸遺精:木饅頭、白牽牛等分,為末。每服二錢,用米飲調下。”《上海常用中草藥》亦載:“治陽痿遺精:涼粉果12克,律草12克,煎服,連服半個月。”
4.海蔘
性溫,味鹹,能補腎益精。《藥性考》中說它“降火滋腎”,《食物宜忌》也認為海蔘能“補腎經,益精髓”。古有“海蔘丸”,用於治療“腰痛、夢遺、洩精”,就是以海蔘為主,同胡桃肉、豬骨髓、龜板等研製而成的。對心腎不交,陰虛火旺的遺精早洩者,成為適宜。
5.冬蟲夏草
性溫,味甘,有補虛損、益精氣的作用,對腎氣不固而遺精早洩者,食之最宜。《藥性考》載:冬蟲夏草“祕精益氣,專補命門。”《柑園小識》亦云:“以酒浸數枚啖之,有益腎之功。”《現代實用中藥》認為,冬蟲夏草適用於“陽痿遺精”。據《雲南中草藥》介紹,當地百姓治療遺精,常用“冬蟲夏草五錢至一兩,燉肉或燉雞服”。或用冬蟲夏草配合枸杞子、山藥、芡實、蓮子等一同煎服,效果更佳。
結語:腎氣不足百病寢,補腎氣可以通過藥物治療、食療,還有按摩等方法,大家認真治療就能擺脫症狀了。
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