人體訊號:中年人應警惕十大標誌 預防過勞死
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如果你的身體發出一些警報,就一定要注意休息了!英國資深健康專家亨利·內爾斯表示,過度疲勞不只是睏倦、頭痛,還有其他一些預警。國內外專家提出以下幾種危險訊號:
1.30—50歲的人就大腹便便,是成熟的標誌,也是高血脂、脂肪肝、高血壓、冠心病的伴侶。
2.脫髮、斑禿、早禿。每次洗桑拿都有一大堆頭髮脫落,這是工作壓力大、精神緊張所致。
3.頻頻去洗手間。年齡在30—40歲之間,排洩次數超過正常人,說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4.效能力下降。中年人過早地出現腰痠腿痛、性慾減退或閉經,都是身體整體衰退的第一訊號。
5.記憶力減退,忘記熟人名字。
6.心算能力越來越差。
7.做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀、難控情緒。
8.注意力不集中,集中精力的能力越來越差。
9.睡覺時間越來越短,醒來也感到不解乏。
10.經常頭疼、耳鳴、目眩,檢查也沒有結果。(顧白)
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