老人旅遊有益身心健康
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退休生活其實是比較愜意的,但是常年呆在家中,覺得生活很是無聊。很多老人辛苦了大半輩子,存下來不少的資金,這個時候可以好好地享受生活了。中國的這一代老人在年輕的時候,都沒有機會去看世界,而現在又想要去旅遊一下。老人旅遊有益身心,但須量力而行。
老年人出遊雖有益身心,但也需要量力而行。前些時候,筆者認識的一對老年夫婦結伴去歐洲旅遊,一走就是十幾天。回家之後,兩位老人的身體均不同程度地出現了一些不適,尤其是老先生,原本腿腳利落的他,在旅遊時勞累過度,回國後雙腿疼痛難忍,舉步維艱,不得已,只得躺在床上,將醫生請到家裡治療。
無獨有偶,筆者還認識一位老年人,前些年獨自一人遠赴西藏旅遊,未曾想卻因高原反應,不得不半途而返。回家後,身體狀況大不如前。由此可見,老年人在旅遊時,應當量力而行,保重身體,注意安全。
與年輕人相比,老年人的身體狀況畢竟不可同日而語,對於遊興正濃的老年人而言,外出旅遊的方式方法顯得尤為重要。現在很多旅遊線路行程緊湊,日夜都有活動,這對於有些老年人而言,可能是吃不消的。還有一些旅遊線路,行程時間長,一走十幾天,有些老年人可以承受,但如果上了年紀,或者身體狀況不好,遊三五日尚可,時間一長難免透支身體。此外,有些旅遊點山高路險,年輕人遊玩起來尚且吃力,老年人蔘與其間,更顯得力不從心。
對於老年人而言,外出旅遊時一是要對自己的身體狀況有一個正確的估計,選擇合適的旅遊,讓自己玩得好、吃得消。二是旅遊前宜未雨綢繆,對旅程中可能發生的狀況做出預估,設計出應對方案,做好思想上、物質上的準備。三是旅遊過程中要量力而行,在保障自己人身安全的同時,還要保持體力,避免過度疲勞,讓旅程順心、省心、開心,讓自己享受到旅遊的樂趣。
老人出去旅遊就是為了開心,如果在途中出事了,還有什麼心情呢?而且還會讓家人擔心,即使去也去一些適合老人旅遊的地方,不要去太危險的地方。
老人旅遊有益身心,但須量力而行。如今,老年人旅遊如此受歡迎,退休在家的他們就想要到外面的世界去看看。不過,出去旅遊的話,一定要讓其開心,一定要注意安全。因為體力的限制,老人出去遊玩可一定要多多注意哦。
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