為啥有人動不動就哭
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受訪專家:國家二級心理諮詢師、語沐心理創始人丁思遠
我們身邊總有一些人特別容易哭:看個懷舊電影,全影院只有他從頭哭到尾;街邊見到流浪漢,也會泛起同情的淚光;與人爭辯時,還沒開口,眼淚就先掉下來;要是受到了什麼委屈,就哭得更厲害了……
很多人不理解,覺得這些老哭的人“有必要嗎”“不會是裝的吧”。從心理學的角度看,淚點低的人確實存在,愛哭的原因多種多樣。
有一部分算是“資深淚人”,從小習得愛哭“技能”。在嬰兒時期,我們都喜歡哭。
對不會說話、行動不便的娃娃來說,哭是唯一能表達情緒和需求、換來父母關注的方法。於是我們熱了哭、冷了哭、餓了哭、生氣也哭……但隨著兒童期的到來,大部分人懂得用語言和行為去表達,哭這個手段就漸漸用得少了。然而,有些人依然用哭來換取所需之物,且屢試不爽,於是哭就成了他們固定的應對方式。甚至進入成年期,哪怕很多時候已不再需要用哭來博得關注,他們還是習慣性地流淚。
除了“從小哭到大”的習性,天生髮達的大腦映象神經元也是淚點低的原因之一。映象神經元是人類“代入感”及“同理心”的生物基礎。它的作用就像一面鏡子,讓我們能反映和模仿他人行為,產生“感同身受”的體驗。比如看到別人吃東西,自己也會流口水;看見他人發怒,自己的頭皮也會發緊;別人情緒低落,我們內心也不好受……所以,一聽到悲情故事就止不住落淚的人,不是太脆弱、敏感,而可能是映象神經元太發達。
大部分情況下淚點低沒什麼問題,但有些“愛哭鬼”可能是病態的,需要警惕是抑鬱症前兆。林黛玉就是病態淚點低的代表:她終日情緒低落、鬱鬱寡歡,看到花落了會難過地流淚;總覺得身邊人針對自己,為此難過不已;時不時想起悲傷往事,又暗自垂淚……如果你也這樣長期心情低落、自我否定且整日哭泣,即可能是有心理問題了,應儘快就醫,通過服藥或心理諮詢調整情緒。
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