吃枇杷可以天天吃嗎 可不可以天天吃枇杷
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平常多吃時令水果,是一種養生保健的方法之一,枇杷一般是在夏天才有,新鮮的枇杷嚐起來味道酸甜適中,令人愛不釋口,那麼吃枇杷可以天天吃嗎?枇杷的功效是什麼?讓我們一起來看看吧。
吃枇杷不可以天天吃。
吃枇杷對身體有一定的好處,但也不能經常吃或是吃太多,因為枇杷性涼,吃多了反而不好。枇杷吃多了還會助溼生痰,繼發痰熱。另外,脾虛便溏者勿食,不然容易引起腹痛腹瀉等症。所以建議最好不要一次吃太多。枇杷的含糖量很高,所以糖尿病患者要忌食枇杷,否者將會導致血糖的升高。正常人群食用枇杷一天吃3-5個即可,枇杷是含有果糖、葡萄糖以及多種維生素和微量元素的天然水果,尤其胡蘿蔔素的含量豐富,在所有水果中可名列前茅。
枇杷的功效
1、潤肺止咳,枇杷中含有的特有成分具有鎮驚止咳之作用,經常性的食物可以起到祛痰止咳、潤肺消渴的功效。
2、消炎、鎮痛,枇杷葉中含有一些抗炎以及鎮痛因子,這些成分與阿司匹林中的甾體類。阿司匹林則具有良好的鎮痛、抗炎等作用。此外,枇杷葉的提取物中,含包括一些抗氧化酶,能夠防止細胞老化造成的損傷。
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