男人熬夜會腎虛嗎 男人腎虛有哪些症狀
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男人熬夜是會導致腎虛的。熬夜時間長了會有黑眼圈、精神乏力等問題,一旦生殖系統耗損過多,就會過勞傷腎,引起諸多連鎖反應,腎虛也就慢慢地出現了。身體方面也會慢慢出現問題,例如自身免疫力會逐漸下降,長期熬夜也會影響激素的分泌從而導致精子質量下降,造成之後的不孕不育。
男人腎虛有哪些症狀
1、頭暈無力,失眠多夢:中醫認為腎臟和其他器官之間有很大的聯絡,如果其他器官久治不愈,就有可能造成連累腎臟,從而引發腎臟疾病,造成頭暈無力,失眠多夢等疾病。
2、夜間多尿:平時本來沒有起夜的習慣,可是突然一夜要起來好幾次,或者夜裡的尿量多於白天的尿量,即是夜間多尿,這個也有可能是腎虛的表現哦。
3、頭暈耳鳴:白天上班沒有精神,耳朵總是嗡嗡的,讓人無法集中精力,沒有辦法安心工作,造成這種情況的原因大多是由於肝和腎引起的。
4、大便乾結:雖然大便乾結的原因可能是消化功能不正常引起的,但是根源還是在於腎虛的。因為腎開竅於二陰,主二便,所以大便乾結也是腎虛的主要表現之一。
男人熬夜吃什麼可以補
1、韭菜:韭菜是最常用的一種補腎食物,這是因為韭菜具有溫補肝腎以及助陽固精等功效,在藥典上號稱“起陽草”,其中韭菜籽就是一種效力很強的為激性劑,不但能固精助陽,還能起到補腎的作用,患有腎虛的男性不妨適量食用,以達到補腎的目的。
2、海鮮:海鮮可以增強效能力,男性精液裡含有大量的鋅,當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。
3、泥鰍:適量食用泥鰍也可起到非常好的補腎功效,這是因為泥鰍中含有豐富的蛋白質、脂肪以及各種維生素,適量食用能起到養腎生精的效果。此外,泥鰍中還富含一種較為特殊蛋白質,這種蛋白質能促進精子的形成,因此建議男性朋友平時經常食用,以達到補腎壯陽的功效。
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