預防心肌梗塞應該怎麼做
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心肌梗塞對於人類的威脅不可小覷,預防心肌梗塞主要是以避免接觸病因為主。不幸換上心肌梗塞,也要進行二級預防,以免復發。大家對於心肌梗塞的預防知識有多少了解呢?那麼預防心肌梗塞應該怎麼做呢,下面一起來看看。
一、預防心肌梗塞要做到以下幾點:
1、做到精神放鬆;
2、日常生活中絕對不搬抬過重的物品;
3、不要在飽餐或飢餓的情況下洗澡,水溫最好與體溫相當,冠心病較嚴重的病人應在他人幫助下進行洗澡;
4、遇氣候惡劣時,冠心病病人要注意保暖,或適當加服擴冠藥物進行保護;
5、平時要適度鍛鍊。
二、預防心肌梗塞在飲食方面要做到
1、勿食紅肉、精緻調味品;
2、可以適當補充以下營養素,如維生素E、硒和銅、鈣及鎂、膽鹼、卵磷脂及肌醇等;
3、勿喝酒及咖啡;
4、水溶性的食物纖維是比較好的選擇。這類纖維見於大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、樹膠、燕麥、燕麥麩及糙米糠中。
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