如何讓孩子長高,禁忌這四類食物
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【冰鎮食品】
在烈日炎炎的夏季,冰鎮食品將會是兒童、青少年、成年人最愛的一部分,但是這些冰鎮的東西吃多了,不僅對我們的腸胃造成傷害,破壞原有的消化系統功能,還阻礙對營養物質的吸收,給孩子的生長髮育不可避免的造成嚴重的影響。
【碳酸類飲料】
碳酸類飲料中含有大量的磷元素,長期飲用過量的碳酸類飲料,會導致孩子們的體內的鈣、磷的比例失調,造成孩子們生長髮育緩慢的現象。
【甜食】
孩子們吃大量的甜食(糖果、甜棗等)後,身體體內的糖分含量增多,進而引起身體各部分代謝加速,所以產生的丙酮酸和乳酸等酸性物質會增多,需要大量的鈣物質來中和酸性物質(除掉過量的酸物質),由此可以看出鈣的消耗量增加,鈣的減少將會嚴重影響骨骼的生長髮育(通常人們會補鈣來補充鈣物質)。
【油炸食品】
油炸食品在製作過程中,食品本身含有的營養物質會大量減少,並且這類食品中添加了另外的有害的化學物質。食用這樣的食品,會對胃腸造成刺激,引起孩子們的消化道不適的症狀,影響孩子們的生長。
【喝水多多益善】
水是生命之根本,它在人體內參與許多的化學反應,維持人體內細胞的正常工作,促進人體新陳代謝。有句話這樣說:“人可以不吃飯,但不可以不喝水”。因此我們要養成孩子們常喝水的習慣。
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