夏季時節巧養生 穿衣寬鬆注意別露臍
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炎炎夏日,穿短杉、短裙、短褲是不錯的選擇。
另外,夏裝的開口部位不宜過瘦,最好敞開些,以利通風散熱。
需要提醒的是,愛穿露臍裝、吊帶裝的女性,在出入有空調的場所時,應避免腹部和肩部受涼,以免引起腸胃功能紊亂和肩周炎、頸肩綜合徵等疾患。
此外,小滿時節溼熱較重,出汗較多,面板潮溼,蚊子、蟎蟲及細菌等蚊蟲微生物活躍,容易引發溼疹、體癬、瘡癤等各類面板病。
中醫認為,小滿時期此類面板病的病因主要有兩個方面:一是溼熱之邪與風相搏,鬱於肌膚皮毛腠理之間而發病;二是胃腸有積熱,內不得疏瀉,外不得透達,邪氣鬱於皮毛腠理之間而致病。
因此,勤洗換衣,保持面板清潔;少吃辛辣、燥熱食物,保持大便通暢,是預防上述面板病的主要措施。
另外,還要特別注意衣物材質的選擇,儘量穿著透氣性好、吸汗較佳的衣服鞋襪。
全棉材質的襪子、衣服最好,且不易引起面板敏感。衣物鞋襪要常換常晒,家中床單被褥、沙發外套等也要經常換洗。一旦出現溼疹、體癬等瘙癢性面板病,可使用祛風、除溼、止癢的中藥外搽,未確定診斷前慎用激素類藥膏外塗,最好能及時到正規醫院就診。
如已患上面板病,則不要 吃刺激辛辣食物,以免加重病情。
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