霜降節氣吃什麼食物養生 霜降節氣的風俗是什麼
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霜降節氣是在深秋的時候,這時候天氣在慢慢降低,是比較適合養生的時候,那麼霜降節氣吃什麼食物養生?霜降節氣的風俗是什麼?
板栗一般是在秋季成熟,霜降期間也是板栗成熟的食物,這時候適量食用一些板栗,可以為人體補充充足的營養,對人體的健康具有一定好處,板栗味甘性溫,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、脂肪以及鈣、鐵、磷等成分物質,適量食用具有一定益氣補脾、補腎強勁以及益氣補血等作用,深受人們的喜愛和歡迎。
霜降期間也是柿子成熟的時候,柿子味甘性寒,歸心、肺、大腸經,其中含有豐富的蛋白質、維生素、纖維素、糖分以及多種礦物質化合物,適量食用不僅可以幫助預防寒涼,同時還具有一定強筋健骨、潤肺化痰、生津止渴、潤腸通便等作用,對人體的健康具有好處。
霜降的時候白蘿蔔也差不多上市了,而白蘿蔔味甘辛性涼,其中含有豐富的維生素、纖維素、植物蛋白、葉酸以及鈣、鐵、磷等成分物質,其中植物蛋白以及維生素C以及葉酸,適量食用可以幫助降低人體體內的膽固醇,維持人體血管彈性,對人體的健康具有好處,是一種比較好的養生食物。
山藥是秋季的最後一個節氣,這時候地裡面的山藥也快要被挖出來了,是山藥的食用季節,而山藥味甘性平,其中含有豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、核黃素、硫胺素、煙酸、維生素、礦物質等營養成分,具有較好的滋腎益精、健脾補肺、益胃補腎以及提高人體免疫能力的作用,是霜降節氣一種比較好的養生食物。
主要有以下習俗:
霜降節氣正值深秋,這時候也是菊花盛開的時候,這時候是賞菊的好時節,所以在霜降期間,只要是天氣好,那麼可以看到有很多賞菊的人,表達對菊花的喜愛和崇敬。
霜降的時候也是柿子成熟的季節,這時候的柿子皮薄、肉多並且口感鮮美,其中的營養價值以及食用價值比較高,深受人們的喜愛和歡迎,所以霜降的習俗之一就是吃柿子。
據《清通禮》記載:“歲寒食及霜降節,拜掃擴荃,屆期素服詣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹,剪除荊草,故稱掃墓。”,由此可見霜降的時候也是適合掃墓的,與清明節、中元節並稱為三大鬼節。
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