臉上長黃褐斑吃什麼好
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黃褐斑也被成為肝斑,為面部的黃褐色色素沉著,多分佈於臉頰部位,常見於女性。對於女性來說,臉上長黃褐斑是嚴重的影響到面部美觀和形象的,於是會想盡辦法來去除,那日常飲食中,可以吃什麼對去除黃褐斑有幫助呢?
大白菜中富含維生素C、維生素E等成分,維生素C是能有效減少色素的形成的,常吃大白菜對於防治黃褐斑、老年斑是有比較好的效果的。
銀耳中蛋白質、碳水化合物、膳食纖維等成分豐富,而且含有天然植物性膠質,能潤澤肌膚,延緩衰老,再加上銀耳有滋陰的作用,常吃銀耳能使面板白皙細嫩、柔軟有彈性,同時能幫助祛除黃褐斑、雀斑。
萵筍中是有豐富的維生素E的,維生素E能防止面板色素沉著,阻礙過氧化脂質的形成,從而抑制黃褐斑的發生。
黑芝麻中富含維生素E,能有效的對抗自由基,防止脂褐素沉著於面板,避免色斑、黃褐斑的形成;而且黑芝麻中的B組維生素還能促進面板的新陳代謝,有利於雌性激素的合成,起到美容功效。
黃褐斑也被成為肝斑,為面部的黃褐色色素沉著,多分佈於臉頰部位,常見於女性。對於女性來說,臉上長黃褐斑是嚴重的影響到面部美觀和形象的,於是會想盡辦法來去除,那日常飲食中,可以吃什麼對去除黃褐斑有幫助呢?
氣滯血瘀是黃褐斑形成的主要原因,而山楂能消食積,行淤血,有祛斑的功效。現代研究發現,山楂中含有糖類、蛋白質、維生素C、胡蘿蔔素以及鈣、鐵等物質,是具有降脂、化滯、活血、祛斑的功效的, 對於去除黃褐斑也是有好處的。
松仁的亞油酸、皮諾斂酸,是脂溶性維生素吸收不可缺少的物質,能使得面板保持滋潤,增加彈性。而且松仁中還含有維生素E,能減少脂褐質的產生和沉積,有比較好的祛斑效果,能幫助去除黃褐斑。
檸檬中含有的檸檬酸能方式甚至是消除色素沉著,而且檸檬的維生素C、維生素E的含量是比較高的,常吃可以可以幫助防治黃褐斑、雀斑,使面板白嫩的。
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