如何補腎 男人需要知道的傳統補腎祕訣
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對於所有的男性來說,有一個好的腎臟是至關重要的事情,因為男人的腎主管著他的性能力的強弱,大多數男性對於腎的保養都不是特別的重視,難免到了中年之後發生效能力減退的情況,這讓很多男性都非常的困擾,下面給大家介紹下男人需要知道的傳統補腎祕訣。
如何補腎 男人需要知道的傳統補腎祕訣
1、護好自己的雙腳
足部保暖是養腎的一種方法,這是因為腎經起於足底,而足部很容易受到寒邪的侵襲。因此,足部要特別注意保暖,睡覺時不要將雙腳正對空調或電風扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外,足底有很多穴位,如湧泉穴等,每晚睡覺前按揉按揉,可起到養腎固精的功效。
2、大便要通暢
大便不暢,宿便停積,濁氣上攻,不僅使人心煩氣躁、胸悶氣促,還會傷及腎臟,導致腰痠疲憊、噁心嘔吐等。因此,保持大便通暢,也是養腎的一種方法。大便難解時,可用雙手手背貼住雙腎區,用力按揉,可激發腎氣、加速排便;行走時,用雙手手背按揉腎區,可緩解腰痠症狀。
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