头晕按摩哪里最有效 头晕按摩有用吗
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头为诸阳之会,人的五脏六腑之气血皆上会于此,当人感受风寒湿热等邪气,脾失健运,水津不得通调输布,导致日久积湿成痰,或久病后脾胃虚弱,生化不足,气血亏虚时,皆能发生头晕头痛现象,下面来看看头晕按摩哪里最有效。
用拇指与其余四指相对捏住颈后肌肉近发际处,手法采用一紧一松,一上一下的拿捏10-15次,以颈部感酸胀为度,左右手可以交替进行,也可以运用项部挤按法,本法能改善脑部血液循环,增强脑组织血液供应,缓解头晕。
两手食指,中指二指自印堂至神庭做抹法,其余四指微握拳,自下而上,交替进行0.5-1分钟,用力宜轻不宜重,宜缓不宜急,两手用力及速度要对称,此法有安神镇静,提神醒脑的作用。
将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛两侧分推0.5-1分钟,双目自然闭合,推后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。
五指分开微屈,指端着力,从前额发际到头顶再到枕后部点按,每一着力部位点按2秒钟,然后双手点按头两侧部位,往返各3次,然后双手同时点按距督脉1cm,3cm,5cm处的侧线及枕后部,每条线点按3-5遍,点按时局部有酸胀舒适之感,具有清脑宁神之功效。
头为诸阳之会,人的五脏六腑之气血皆上会于此,当人感受风寒湿热等邪气,脾失健运,水津不得通调输布,导致日久积湿成痰,或久病后脾胃虚弱,生化不足,气血亏虚时,皆能发生头晕头痛现象,下面来看看头晕按摩哪里最有效。
将两手拇指指腹分别按在同侧风池,天柱,风府穴,其余四指附在头部两侧,适当用力按揉0.5-1分钟,经常按揉上述穴位,具有清利头目,缓解各种头痛之效。
双手呈爪状,放在同侧眉部上方,适当用力从前额梳推至头后部,连续做10-15次,亦可用木梳代手指操作,一般以局部感到发灼热舒适,不使头皮有痛感为度,此法有镇静安神的作用。
无论哪种类型的头晕头痛,都可搭配点揉一到二个远端穴位,如外关,合谷,绝骨,对这些穴位予以刺激,使得穴位局部产生较强的酸胀感,主要目的在于引气下行,防止起聚于上,出现头晕头痛症状。
中渚穴有清热通络,开窍益聪的功效,主治头晕目眩,头痛,目赤,耳聋,耳鸣,肋间神经痛,肩背肘臂痿痛,肘腕关节炎,手指不能屈伸等症。
定位:手背,第四,第五掌骨小头后方的凹陷中间。
按摩方法:用一只手的大拇指和食指分上下用力揉按此穴,先吸一口气,然后慢慢呼出,约按5-7秒,然后再以同样程度按摩另一只手,每只手做五次。
风池穴具有清热降火,通畅气血,疏通经络的功能,有止痛作用迅速,效果良好的特点。刺激该穴位具有增加脑血流量,改善病损脑组织的血氧供应,使血管弹性增强,血液阻力减少的作用,常用于治疗大脑供血不足所致的头晕症状。
定位:位于后颈部,当枕骨之下,两条大筋(胸锁乳突肌与斜方肌)外缘陷窝中,与耳垂平齐处,左右共2穴。
按摩方法:两手手掌脱狱脑后,两拇指指端按于穴位上,用力按揉2-3分钟,按揉时以酸胀感觉似乎入脑内为好。
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