夏季养生均衡饮食注意传染病
本文已影响6.54K人
本文已影响6.54K人
均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
养成良好的个人卫生习惯,天气温差较大,随时增减衣物;饭前便后、外出回家要洗手,如旅行期间洗手困难可携带免洗手部消毒液。
聚餐不暴饮暴食,饮用水煮沸后再饮用,选择新鲜食品,不食用腐败变质的食品,加工时要生熟分开,生吃的瓜果蔬菜应该用流动水洗净,食用海鲜和肉类要充分煮熟。
户外郊游就餐不便时,尽量自带食品和饮用水。
严禁食用野外捡拾的死因不明的畜禽、水产品、不认识的蘑菇和野菜;应到有卫生许可证的餐馆就餐;到农家乐游玩,不自己屠宰禽畜,远离屠宰现场。
老人和儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
外出旅途中在飞机、火车等交通工具等候区,尽量在空气流通的空间等候。
外出旅游前做好相应准备,了解目的地国家和地区疾病流行现状,做好防护措施;注意预防蚊虫叮咬,避免在树荫、草丛等户外阴暗处逗留,在山区、森林里游玩时,应穿浅色长衣及长裤,绑好裤脚,并在外露的皮肤及衣服上涂蚊虫驱避药物,房间内应装置蚊帐防蚊。
从登革热、黄热病、寨卡等流行地区回来两周之内如出现发热、出疹、头痛、关节痛等登革热临床症状时应及时到正规医疗机构就诊,并告知医生曾经到过的地区,以协助诊断。
不要带病参加聚会,打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻,避免飞沫污染他人。气象条件允许情况下每天室内开窗通风,保持空气新鲜。
不招惹陌生宠物、流浪犬等,一旦被咬伤,及时到正规狂犬免疫预防门诊注射狂犬疫苗。
夏季注意营养要均衡
夏季儿童饮食注意什么
夏季白癜风饮食要注意什么
夏季出汗体内营养流失 菠菜葡萄有助营养均衡
夏季饮食养生小常识
秋季饮食养生要注意四忌五宜
老人夏季养生三注意
夏季养生注意六细节 多进稀食利补养
夏季肠道传染病多发
夏天怎么吃养生 夏天饮食要注意那些
孩子营养均衡早餐 儿童营养饮食大集合
乙肝病人应注意饮食均衡
夏季养生注意事项 夏练三伏的五项注意
夏季养生注意八细节
老人夏季养生九注意
夏季如何防范传染病
夏季养生应注意什么
冬季养生饮食应注意什么 五个方面要注意
夏季养生饮食六原则 要注重清热解火
饮食不能有的“12贪 ” 饮食均衡很关键
春季养生小常识 饮食调养注意两重点
秋季上火怎么办 均衡饮食加起居驱逐内火
夏季饮食养生,夏季吃什么冷菜好
夏季养生哪里需注意
女性饮食需均衡来延缓衰老
老年人冬季养生 要注重预防传染
春季如何养生 胃炎的人要注意饮食
夏季养生汤有哪些 夏季的饮食方法
夏季养生应该吃什么 夏季的饮食
冬季养生饮食应注意的五个方面