涨奶是什么原因 涨奶该怎么办
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那么,当妈妈遇到涨奶时该如何处理呢?涨奶时可以吃什么来进行饮食调节呢?妈妈如何预防涨奶呢?
很多母乳喂养的母亲都会遇到涨奶的问题,特别是产后刚开始有奶水和哺乳期过后,乳房又热又胀又疼。虽然乍一看比平时都润泽光滑,但是整体都呈现胀痛的状态,很是煎熬。而且无论妈妈如何努力,宝宝也难以含到妈妈的乳房,给妈妈和宝宝都带来很大困扰。
涨奶这个名词,顾名思义就是乳房因增生的多余血液和水分而肿胀。在妈妈生产结束之后,母体内的泌乳激素含量会大幅度增加,来刺激人体生成乳汁,因此乳腺等组织就会开始膨胀。一般在生产结束后三四天里是血液、水分含量最高的时间。
要是母亲在宝宝出生之后并没有及时地将奶水挤出,或者给宝宝喂奶的时间间隙过大的话,也会造成涨奶。
有时妈妈明明及时喂了奶,但依然会涨奶,这是由于母体自身的奶水分泌过多造成的。奶水分泌过多,淤塞在乳房中,宝宝一次很难全都吃掉,乳房继而变得坚硬而胀痛。有的母亲也会因为太痛而改用奶粉喂奶,但这样恰恰加剧了涨奶的不适。
那么,当妈妈遇到涨奶时该如何处理呢?涨奶时可以吃什么来进行饮食调节呢?妈妈如何预防涨奶呢?
1.乳房胀痛:妈妈的乳房内奶水太多,乳房便会发胀,并且或多或少感到疼痛。特别是生完后的第3天开始,就会出现强烈的不适。想要解决这一问题就得把奶水尽快挤出来。
2.乳房凹陷:有的新妈妈还会出现乳头向里凹陷的症状。
3.低烧:有的新妈妈在胸口疼痛的同时还会发低烧。
4.淋巴肿块:新妈妈的咯吱窝还会可能有淋巴肿块。
比较简单的预防措施就是妈妈要提早给宝宝哺乳,最佳的哺乳时间是生产之后的30分钟之内。这时候母亲身体内的奶水含量是比较多的,而且能够有效的防止涨奶。同时要注意喂奶的顿数和次序,一般比较推荐两三个小时一次。如果奶水实在太多的话,可以使用吸奶器吸出。这样过了一两天的话就能缓解涨奶状况了。
用热毛巾给乳房做一个热敷也能有效的防止涨奶,可以舒缓乳腺里淤积的乳汁。要注意的是热敷的范围要剔除乳晕和乳头,避免烫伤。同时,毛巾的温度要适中,不要过烫或过凉。
按摩要跟随在热敷之后。通常推荐妈妈要用两只手同时托在一个乳房下,从下方交互按摩到达乳头部位,之后把分泌出的乳汁挤到容器里。
那么,当妈妈遇到涨奶时该如何处理呢?涨奶时可以吃什么来进行饮食调节呢?妈妈如何预防涨奶呢?
有时妈妈觉得乳房很疼的话,可以通过边热水澡边按摩的方法来缓解疼痛。
和洗热水澡的原理类似,妈妈首先要直立身体,把一盆温度适宜的热水置于膝盖,弯下腰来直到乳房可以进入盆中热水里。再微微摇晃身子,用重力和热敷的作用缓解涨奶。
冷敷和上文提到的热敷恰恰相反,要是妈妈觉得涨奶疼痛难以忍受了,就可以采用冷敷。等到把奶水清理干净之后用凉毛巾敷在乳房上。
民间一直有用生饼敷乳房来治疗涨奶疼痛的偏方,材料为两块生大饼——发酵面粉。将它们压制为扁圆形分别敷在乳房上,每天更换一次。
那么,当妈妈遇到涨奶时该如何处理呢?涨奶时可以吃什么来进行饮食调节呢?妈妈如何预防涨奶呢?
要是以上的方法都不能缓解的话,妈妈要去看医生,让医生为其进行检查,开一些止痛类的药物。
在生产之后有的妈妈由于奶水过多,会吃一些可以回奶的食品,然而这是不科学的。不仅要考虑自己的身体状况,还要考虑到宝宝对食量和营养的需求,吃太多的话不容易再催奶了。
奶水分泌过于旺盛的妈妈最好避免吃营养含量太丰盛的食品,比如鱼汤、豆腐这样的食品。相反,比较新鲜的蔬菜水果是妈妈们最需要进补的。妈妈要注意营养均衡,及时调整食谱。此外,这里需要提醒各位新妈妈,睡姿也会影响奶水的溢出状况,妈妈们最好可以仰睡,不要侧卧,以免压到乳房造成溢乳。
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