九个月宝宝辅食食谱:枣泥
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红枣是补铁的好食物,且维生素C含量非常丰富,还能提高免疫力,味道香甜,特别适合给宝宝做辅食,下面就为妈妈们介绍一款好吃美味的枣泥做法。
枣泥维生素含量高,是宝宝获取维生素的良好来源,特别是维生素P,能促进维生素C的吸收,是宝宝不能缺少的维生素之一,枣泥中的钙和铁是宝宝最需要的矿物质,此外,枣泥还有补血的功效,可以预防宝宝缺铁性贫血。
枣泥可以帮助宝宝的皮肤变得更加光滑有弹性,不容易被细菌所感染,在一定程度上改善宝宝的皮肤功能。
红枣10颗。
1、将红枣洗净,放入锅中,加适量水,煮至红枣胀大、软烂。
2、捞出红枣,剥去皮,抠出核,然后把红枣肉放入碗中,用勺子碾烂,温度合适就可喂食。
1、做红枣泥时,红枣核一定要去掉,宝宝很容易吞咽下去,红枣皮含纤维较多,不容易消化,也要去掉再给宝宝食用。
2、给宝宝吃枣泥,一次不要吃太多,先从一颗开始,一天下来最好不要超过3颗。
3、宝宝出现喉咙痛、感冒咳嗽等症状,一定不可以吃枣泥,红枣比较燥热,咳嗽的时候不可以食用含糖分较多的食物。
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