心脏病吃什么水果好 适合心脏病吃的水果
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心脏病,是指心脏发生病变的疾病总称;是临床上比较常见的循环系统疾病,由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成;且循环系统疾病也称为心血管病,会严重影响到患者的健康及劳动力。那么,心脏病吃什么水果好呢?接下来就给大家解答这个问题。
心脏病吃什么水果好
1、苹果
因为苹果中富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质;降低心脏病发病率。且苹果中含有有机酸、果胶、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维,另含有苹果酸,酒石酸,胡萝卜素,能协助人体顺利排出废物,有效降低胆固醇,改善呼吸系统和肺功能,减少肺癌的危险。此外,樱桃可补充体内对铁元素量的需求,帮助人保护心脏健康。
2、香蕉
香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C,特别是钾元素含量很高,这对人的心脏和肌肉功能很有好处。此外,杏含有维生素A、维生素C、维生素P、硫胺素、核黄素、尼克酸、柠檬酸等多种营养成分,特别是其中含有的类黄酮成分,具有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。
3、黑莓
黑莓含有氨基酸、有机酸、维生素C、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、矿质元素硒等,特别是纤维物质含量较高,对心脏健康有益。此外,葡萄柚胆固醇过高,严重影响心血管健康;尤其有心脏病史者,更要注意控制体内胆固醇指标。葡萄柚是医学界公认最具食疗功效的水果,维生素C的含量很高,其瓣膜所含天然果胶能降低体内胆固醇,预防多种心血管疾病。
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