痛风可以吃鸡蛋吗 痛风能吃鸡蛋吗
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痛风患者经常会在夜间突然出现的关节疼、发病及关节部位出现严重的疼痛、水肿、红肿和炎症,疼痛慢慢减轻直至消失持续几天或几周不等。那么,痛风可以吃鸡蛋吗?接下来为大家解答一下。
痛风可以吃鸡蛋吗
痛风可以吃鸡蛋。当出现痛风之后,饮食上最重要的是少吃高嘌呤的食物,而鸡蛋的嘌呤含量并不算高,所以是可以吃的。鸡蛋蛋白质含量很高,含有多种人体所必需的微量元素,适量的吃点鸡蛋可以保护关节,提高代谢,对身体是有很多的好处的,并且还可以预防发作。但是也不能多吃,每天吃一两个鸡蛋就已经足够了,如果吃太多的鸡蛋,摄入的蛋白质超标,也是有可能会使体内的嘌呤含量升高的。因此,痛风患者可以吃鸡蛋,不过不可以吃太多,每天吃1—2个即可。日常还要注意多控制体重,如果体重超标意味着关节的负担重,这对关节是不利的,也是有可能引起发作的。因此,大家平常要多多地控制自己的体重,尽量把自己的体重保持在合理的范围内。
知识拓展:痛风的主要原因
1、含高嘌呤饮食
在炎热盛夏,吃烧烤、喝啤酒、吃小龙虾等等,这可以说是年轻人最为喜爱的一种饮食方式了,然而这也是导致他们痛风的一大隐患,因为啤酒、海鲜、烧烤等均属于高嘌呤食物,经常吃这些食物会导致人体外源性尿酸产生过多,机体无法及时排出而造成痛风的发作。
2、不良生活习惯
长期熬夜便会导致体内肝脏分解代谢功能受到影响,进而容易造成体内尿酸分解代谢延迟,从而造成内源性尿酸过多,进而引起痛风的发作。另外,在进食高热量的食物之后,由于缺乏适当的锻炼会导致肥胖,而体内堆积太多的脂肪则会导致新陈代谢障碍,进而影响尿酸的排泄容易出现痛风。
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