血糖高的人可以吃瓜子和花生吗 血糖高的人能不能吃瓜子和花生
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得了糖尿病,首先需要做的就是饮食控制和运动锻炼,限制每天进食的总热量,在同等热量前提下,尽量少选择热量比较高的坚果类食物。那么血糖高的人可以吃瓜子和花生吗?
血糖高的人可以吃瓜子和花生吗
糖尿病患者最好不要养成吃花生和瓜子的习惯,但是偶尔吃问题并不是很大。糖尿病患者可以吃各种健康的食品,但是也要注意适度、适量。花生、瓜子往往有比较多的油脂,油脂摄入过多会造成热量过多,影响糖尿病患者血糖的控制。同时糖尿病患者不仅血糖高,也出现血脂的增高。
糖尿病患者不仅应该控制好血糖,血脂的控制也非常重要。患者要预防心脑血管疾病,过多的瓜子、花生容易使血脂控制得不理想,会进一步加重高脂血症,带来动脉硬化,不利于糖尿病患者综合控制。
血糖高的人早餐建议吃一两主食,如馒头、花卷、饼、饺子、包子等,副食可以选择吃一些蔬菜,但一定要注意低脂、低油,同时可以适当增加膳食纤维。患者应避免进食油炸食品、方便食品、快餐、巧克力等食物,少吃或不吃甜食。希望这篇回答能帮助到您!
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