左旋肉碱吃多久能瘦 左旋肉碱吃多长时间能瘦
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生活中有一些女性身材略胖,想服用左旋肉碱来获得良好的身材。那么,左旋肉碱吃多久能瘦?
左旋肉碱吃多久能瘦
左旋肉碱的能促进脂肪转化成能量,服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时,不减少水分和肌肉.一般是饭前服用,一天3次左右。但是左旋肉碱也有福作用,就是影响睡眠质量和导致严重口渴等副作用。左旋肉碱安全的服用范围是大概4g/天,也就是说每天的最大服用量不能超过4g,服用时不要同时服用大量氨基酸,否则会影响左旋吸收。睡前不要服用左旋肉碱,否则会因兴奋影响到睡眠。
一般饭后服用,服用3个疗程(一个礼拜为一个疗程)才会有效果。另外不建议吃减肥药,因为还有很大反弹的可能。一般来说,运动疗法和饮食疗法效果不错。同时平时可以食用一些低热量的食物,多摄入纤维素增加饱腹感,这样可以既缓解饥饿又能减肥。以及注意适当的多运动,控制好体重。
以上药物使用方法仅供参考,具体使用应在医生的指导下进行使用。希望这篇回答能帮助到您。
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