黄萝卜的功效和作用营养价值
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黄萝卜营养价值很高,有健脾养胃、通便、保护视力等功效和作用,适当吃一些黄萝卜有助于身体健康,如果身体有不舒服,建议及时到医院进行检查治疗。具体分析如下:
1、健脾养胃
黄萝卜能够中和胃酸,增强脾气,能够有效缓解胃痛,如果脾胃虚弱,适当吃一些黄萝卜能够起到健脾养胃的作用。
2、通便
黄萝卜中含有B族维生素、多种矿物质,能够促进肠道蠕动,帮助体内废弃物快速排出,能够润肠通便。
3、保护视力
黄萝卜中有丰富的胡萝卜素,食用黄萝卜能够在体内转化为维生素A,能够滋养眼睛,起到保护眼睛的作用。
除此之外,黄萝卜还有养肝护肝的功效和作用,但黄萝卜是食物,没有药物的治疗作用,不能用于治病。
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