痛经肚子疼怎么办 痛经肚子疼怎么治疗
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女性不经常注意护理的话,就可能会出现痛经的情况,大家并不知道痛经之后应该怎么办,那么痛经肚子疼怎么办?
痛经肚子疼怎么办
女性经期肚子痛通常是宫寒引起的。宫寒是女性朋友伤神、手脚发冷的症状。因此,经期要好好暖腰工作。特别是肚子小的时候,可以用手揉肚子,用热水袋敷肚子,可以加快血液循环,缓解痛经。另外,月经期间的女性,要注意休息。月经期间,尤其是痛经的朋友,要好好休息,有充足的睡眠时间,不能做剧烈的运动,但一定要做适量的运动,避免抵抗力下降,痛经加重。
月经期间女性的痛经有热敷疗法。热敷的方法各种各样。哪个好,有在肚子里放热水袋、往杯子里放热水加热、躺在床上用毯子加热身体等方法。
痛经导致肚子痛时可以适当喝酸奶和牛奶。这两者富含钙,具有平静的神经,有促进体内电离子平衡的作用,能有效减轻月经期间的疼痛。及时补充矿物质缓解神经痛,增加经前、经中钙、镁摄入量。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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